dimanche 11 février 2018

Nouvelles : 1er semestre 2018

Mr Désiré Mérien a pris une retraite partielle depuis le 1er Janvier 2017, la partie hébergement du Centre Nature et Vie est désormais gérée par Fiona Madden.
Mr Mérien continue à dispenser ses séances, ses entretiens et ses consultations à Ploemeur et à Paris et également les formations par correspondance.



Editions

  • Le nouveau livre sur le coeur intitulé:

« Troubles cardiaques et jeûne », Editions Granger Après avoir rappelé le fonctionnement du cœur et des circulations sanguine et pulmonaire, ce livre décrit les différents troubles qui peuvent toucher cet organe essentiel (arythmies, hypertensions, infarctus, péricardite, myocardite, etc) et donne des pistes de prévention. En effet, le cœur est malmené dans nos sociétés modernes à cause du stress, du manque d’exercice physique et de la suralimentation inhérente aux pays développés. Or, en modifiant notre alimentation (moins de produits animaux, de sucres et de sel) et en respectant les compatibiltés alimentaires, l’auteur nous démontre que nous avons déjà le pouvoir de moins fatiguer notre cœur. Si cela n’est pas suffisant et que des troubles apparaissent, le jeûne et la biorespiration agiront efficacement pour réduire la toxémie et régénérer le cœur.- 173 pages - - Prix version papier : 14 € + 4€ (port) à la librairie Nature et Vie

        en version numérique :10 € en fournissant votre email
  • Livre « Le jeûne hygiéniste par paliers », éditions Lanore

La toxémie résulte de l’ensemble de nos dysfonctionnements tant physique que psychique. Jeûner, c’est non seulement se nettoyer, prendre le temps de vivre avec soi mais aussi le moyen de mieux conserver son patrimoine génétique. Le principe des paliers est fondé sur l’équilibre ration alimentaire-poids- préparation, précautions et pratique du jeûne- 238 pages. Prix version papier 16 € +4 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur site : www.desiremerien.fr

L’équipe Nature et Vie

Rappel : équipe habituelle :

  • Désiré Mérien continue à dispenser ses séances, ses entretiens et ses consultations à Ploemeur et à Paris et également les formations par correspondance.
  • Fiona Madden, Gérante du Centre Nature et Vie, organise des stages de Diète-Rando-Vélo, planning sur demande.
  • Sylvie : la secrétaire qui répond à vos courriers et gère les affaires administrativement.
  • Esthérine : agent d’entretien et d’accueil très professionnelle dans la tenue de la maison.
  • Serge : agent de maintenance qui permet au centre de fonctionner techniquement
  • Monique Poupart continue ses stages de Randodiète
  • Fiona Madden, Gérante du Centre Nature et Vie, organise des stages de Diète-Rando-Vélo,planning sur demande.
  • Yann Szpakowski propose des séjours de diète et Hypnose – nous contacter
  • Dominique Igier est toujours aidant : salons et livres maisons avec Micheline.

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée. Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens. Nous attachons de l’importance à ce que le jeûne soit global : effectué dans le silence, sans trop d’occupations. Le jeûneur doit être confronté avec lui-même et analyser le travail de rénovation qui se passe.
Nous avons précisé tout cela dans l’ ouvrage : « ABC du jeûne » , éditions Grancher Pas de jeûne forcé. Pas d’accompagnement qui réduirait la capacité de jeûner.
Désiré Mérien réalise un nouveau livre chez Grancher « Maladies du cœur et jeûne ».

L’accompagnement par téléphone

Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiratoire, analyses hygiénistes.
Cet accompagnement est bien apprécié particulièrement pour les personnes éloignées ou occupées professionnellement ou familialement.
Il permet de progresser dans la voie hygiéniste grâce aux compléments des livres et CD à disposition.
Nouveautés : l’accompagnement par questions écrites –sur demande-
Les consultations à Paris en 2018 :
• 3/4 Février, 3/4 Mars, 7/8 Avril, 5/6 Mai, 2/3 Juin
à l’adresse : 194 rue Lafayette- 75010 Paris.
Prendre Rdv préalablement soit par téléphone : 0297828520 / 0680152635 ou par mail : nature.et.vie@wanadoo.fr

Les salons à venir 2017/2018

  • A Rezé (44) au salon NATURA du 03 au 06 février.
  • A Rennes (35) au salon « Respire la Vie » le 09, 10 et 11 Février 2018.
  • A Paris, salon « Vivre Autrement » du 16 au 19 Mars 2018.

Venez nous y rencontrer

Projet de film

Fabien Moine sera présent au Centre Nature et Vie du 15 au 20 avril 2018 pour enregistrer un film avec Désiré Mérien.

Besoin d’aide

Les bénévoles sont les bienvenus pour m’aider à tenir les stands durant les salons auxquels nous participons. Même une heure ou une demi-journée est très appréciable. Cela nous permet d’échanger en profondeur. Alors peut-être à bientôt ; prévenez-moi.

Fiona Madden
07 82 66 47 11

Nouveau site : portrait de Désiré Mérien : www.desiremerien.fr

Né en Bretagne (France) en 1935, fait ses études secondaires à l’Ecole Normale de Vannes (Morbihan), puis les enseignements scientifiques supérieurs à la Faculté des Sciences de Rennes (Bretagne).
Il devient enseignant en biologie dans l’Education Nationale Française.
Ultérieurement il se rapproche des textes hygiénistes diffusés par Herbert SHELTON de San Antonio, Texas (Etats-Unis).
En 1970, il initie l’association Nature et Vie qui sera à l’origine du Centre de vie du même nom.
C’est dans ce Centre Nature et Vie, basé à Lorient, puis à proximité à Ploemeur à partir de 1992 qu’il exerce en enseignant un hygiénisme modéré, favorisant la santé naturelle.
Parallèlement à ces activités pédagogiques, il exprimera sa pensée par la rédaction de nombreux textes qui, rassemblés, donneront ses ouvrages.
Ceux-ci seront publiés, outre à Nature et Vie, par des éditeurs nationaux spécialisés dans la santé naturelle : Dangles, Jouvence, Le courrier du livre, Lanore, Grancher…
Il a créé une école de formation à l’hygiénisme par correspondance.
En 1986, il crée un cabinet d’entretien à Paris, dans lequel il exerce mensuellement.
Toutes ces spécificités seront développées dans les rubriques suivantes de ce site.
Il intervient dans des activités d’enseignements extérieurs.
De 1983 à 1987, il animera des séminaires de formation hygiéniste au Québec (Canada).
En 1986, il est intervenant sur le jeûne à la Faculté de Médecine de Bobigny (Paris).
De 1992 à 1997, il enseignera en Italie sous forme de conférences, séminaires et conduites de cures de jeûne.
En 1999, il interviendra dans des Centres Hygiénistes espagnols pour enseigner la biorespiration, la bioanalyse, les associations alimentaires et le jeûne.
Désiré Mérien ,fondateur du centre Nature et Vie, est toujours en activité à Ploemeur ,détail ci-dessous.

Les activités

1)Entretiens

  • Entretiens téléphoniques : réservations (pièce jointe en pdf)
  • Au Centre Nature et Vie à Ploemeur (dans le Morbihan) et à Paris X ème: Bilan de Vitalité

Notre rencontre avec une nouvelle personne intéressée par l'hygiène vitale s'effectue généralement au cours d'une séance de travail intitulée "Bilan de Vitalité".
Car il s'agit bien en fait d'établir un "bilan", mais le plus souvent celui-ci concerne principalement les troubles et maux divers ; De sorte qu'il s'agit bien plus au départ, d'un "relevé de maladies".
Puis, peu à peu, nous proposons une réflexion sur la détermination de l'état de vitalité.

2) Séances

Séances de respiration en antimaîtrise par la biorespiration
Les séances de respiration en antimaîtrise ont pour objectif de parfaire les connaissances en matière de respiration.
En effet trop de personnes, par excès de sédentarité, sont des insuffisants respiratoires. C’est pourquoi il est souhaitable d’acquérir les mécanismes favorables à une respiration satisfaisante en intensité.
Par ailleurs, la vie émotionnelle est liée à la capacité de respirer pleinement. Agir dans ce sens favorise la libération émotionnelle et l’accession à la pleine sérénité.
Un excès d’acidose génère des tensions douloureuses. En favorisant l’alcalinisation de l’organisme, la respiration en profondeur engendre l’évacuation de ces tensions en favorisant le relâchement complet.
Les séances de respiration en antimaîtrise génèrent une bonne hygiène respiratoire.

3) Les formations

Formation de conseiller hygiéniste

Cet enseignement correspond au premier degré de la formation hygiéniste Nature et Vie.
Il comprend une partie théorique réalisée sous la forme d’un cours par correspondance de conseiller hygiéniste.
Ce cours comporte l’étude des fondements de l’hygiène vitale par l’intermédiaire d’un cours d’hygiène vitale réalisé sous la forme d’un questionnaire d’approfondissement des principes hygiénistes exposés dans « l’hygiène vitale pour votre santé ».

Formation de diététicien hygiéniste

Cette formation correspond au second degré de la formation hygiéniste Nature et Vie. Elle peut cependant être entreprise indépendamment de la formation de conseiller hygiéniste. Elle comprend une partie théorique réalisée sous la forme d’un cours par correspondance de diététicien hygiéniste, l'envoi des devoirs et des corrigés s'effectuent par mail.
Ce cours comporte l’étude des sources de l’alimentation humaine par l’intermédiaire d’un cours de diététique hygiéniste réalisé sous la forme d’un questionnaire d’approfondissement des principes et techniques de l’alimentation hygiéniste.

Formation de conseiller de jeûne

Cet enseignement correspond au troisième degré de la formation hygiéniste Nature et Vie. Cependant, elle peut être entreprise indépendamment des deux premières formations de conseiller hygiéniste et de diététicien hygiéniste.
Elle comprend une partie théorique réalisée sous la forme d’un cours par correspondance de conseiller de jeûne.
Ce cours correspond à l’étude de l’ouvrage Jeûne et Santé par l’intermédiaire d’un cours de conduite de jeûne intitulé « manuel de l’étudiant jeûneur » qui comporte un questionnaire d’approfondissement des principes et techniques du jeûne.

Formation de conseiller en compatibilités alimentaires

Cet enseignement correspond au quatrième degré de la formation hygiéniste Nature et Vie.
Cependant elle peut être entreprise indépendamment des précédentes formations : conseiller hygiéniste, diététicien hygiéniste ou conseiller de jeûne.
Elle comprend une partie théorique réalisée sous la forme d’un cours par correspondance de conseiller en compatibilités alimentaires. Ce cours correspond à l’étude approfondie de l’ouvrage Compatibilités alimentaires par l’intermédiaire d’un cours-questionnaire intitulé « manuel du cours de compatibilités alimentaires ».

Formation de conseiller en biorespiration

L’objet de cette formation est de fournir les informations théoriques nécessaires pour devenir conducteur en biorespiration. Ce cours par correspondance comporte l’étude des textes relatifs à la présentation de la biorespiration par l’intermédiaire d’un questionnaire d’approfondissement approprié. A l’issue de ce cours, il est souhaitable de faire des séances pratiques de conduite de biorespiration sous la direction du maître de cours.

Formation de conseiller en bioanalyse

L’objet de cette formation est de fournir les informations théoriques nécessaires pour devenir conseiller en bioanalyse. Ce cours par correspondance comporte l’étude des textes relatifs à la présentation de la bioanalyse par l’intermédiaire d’un questionnaire d’approfondissement approprié. A l’issue de ce cours, il est souhaitable de faire des séances pratiques de conduite de bioanalyse sous la direction du maître de cours.

Appel

Une adhésion ou un renouvellement d’adhésion est une aide précieuse pour l’association afin de favoriser ses actions en 2018 et aider l’équipe à réussir. Vous trouverez ci-dessous la nouvelle entière au format acrobat reader (pdf) et le Bulletin d’inscription :

Nouvelle 1er semestre 2018.pdf

Le montant de l’adhésion 2018 est maintenu à 23 € en adhésion normale, l’adhésion de soutien étant de 28 €. Mais vous pouvez contribuer comme bon vous semble.
Nous recevrons avec autant de gratitude une somme inférieure si vos moyens sont limités. A l’opposé, vous pouvez aussi verser plus de 28 € et faire des dons à votre convenance.
Notre association (loi 1901) étant à caractère éducatif, scientifique, culturel, social et familial, vos dons peuvent vous procurer une réduction d’impôts de 66% de vos versements, dans la limite de 20% de votre revenu imposable.
Utilisez votre réduction d’impôt pour nous aider, adhérez à l’association nature et vie en 2018.
Vous recevrez les prochaines lettres de nature et vie.

Lettre n°136: Les mammifères - Prendre soin de soi au XXIème siècle - Les formations

1. Modes de reproductions

a) Vivipares et ovipares

Les mammifères mettent majoritairement, pour les cinq mille espèces connues, leurs petits au monde, vivants.
L’étude de leurs fossiles permet d’affirmer que cela s’est passé depuis des milliers d’années.
C’est pourquoi leur mode de reproduction est déclaré vivipare.
Néanmoins pour être précis, notons que les ornithorynques (une variété) et les échidnés (quatre sortes) pondent des œufs. Sont-ils à classer dans les ovipares ?
Bien que les mammifères descendent de reptiles présents sur terre à l’ère secondaire, ils ont évolués vers la viviparité. Les oiseaux et les reptiles sont restés ovipares et pondent donc des œufs.

La création d’une nouvelle vie comprend la période de fécondation, suivie de la gestation et la naissance. La croissance des nouveaux vivants se passe avec l’allaitement.
La vie se propage par la reproduction sexuée.
Dans les espèces animales vivantes, il existe généralement des mâles et des femelles. Ils produisent des cellules distinctes : les gamètes. Ce sont les spermatozoïdes pour les mâles et les ovules pour les femelles.
La reproduction est une opération qui va permettre à une génération d’individus de donner la vie à la suivante.
La fécondation, consiste en l’union d’un spermatozoïde et d’un ovule. Les deux cellules se fondent l’une dans l’autre, leurs deux noyaux fusionnent et le résultat est l’obtention d’un œuf.
Celui-ci est un ovule fécondé, programmé pour devenir un nouvel être vivant, un nouvel individu de la même espèce.

La viviparité

Chez les mammifères l’œuf ne sera pas pondu dans le milieu extérieur. Il se développera à l’intérieur de la femelle jusqu’à devenir un nouvel individu complètement formé et prêt à vivre dans la vie aérienne après la mise au monde.
Cette manière de se reproduire s’appelle la viviparité. Et par différenciation les oiseaux qui pondent des œufs et les couvent pour faire croître leurs petits sont dits ovipares.

Notons que certains reptiles mettent leurs petits au monde vivants ; par exemple les vipères et les orvets.
Dans ce cas les œufs sont conservés pour incubation dans le corps de la femelle qui ne sert que de couveuse, sans lien avec l’embryon en formation. Cette reproduction est nommée ovoviviparité.

Le gamète ovule est plus gros que les spermatozoïdes. Il n’existe qu’en petit nombre. Il contient toutes les réserves nécessaires pour permettre la croissance du futur embryon en prévision.
Ainsi le jaune de l’œuf de la poule sert à nourrir le futur poussin. Le blanc est une enveloppe nutritive externe au jaune et riche en albumine protéinique.
Les parents oiseaux couvent leurs œufs, mais cela ne consiste qu’à apporter la chaleur nécessaire à la croissance et aussi pour assurer une protection physique. Mais il n’y a aucun échange nutritif entre la poule et ses œufs.
Chez nombre d’espèces de poissons, mâles et femelles se retrouvent dans des frayères qui sont des lieux adaptés à recevoir les œufs et à leur assurer de bonnes conditions de croissance.

La fécondation

Chez les mammifères, la fécondation s’effectue dans les voies génitales de la femelle.
Cette fécondation est dite interne.
L’intérêt de ce progrès dans la marche de l’évolution, c’est que l’accouplement autorise de déposer les cellules mâles à l’abri chez la femelle. Ce qui permet d’éviter les aléas du milieu extérieur.
Cette fécondation existe après un certain temps lors de l’accouplement.
Les mammifères sauvages ont des saisons de reproduction. Elles ne le sont pas toute l’année généralement.
Le cycle saisonnier fait se succéder, sur l’année, la période de reproduction avec celle des naissances et celle du repos sexuel.
Chez presque toutes les espèces, il y a une saison pour les accouplements. En conséquence, une partie de l’année, mâles et femelles ne sont pas en activité sexuelle.
La nature est favorable à la naissance des jeunes pendant la saison la plus riche sur le plan nutritionnel : le printemps dans les régions tempérées, ou la saison des pluies dans les zones tropicales.
Les carnivores qui ont une durée de gestation courte se reproduisent en hiver.
Les cervidés, chamois et bouquetins, dont la gestation est plus longue, se reproduisent dès l’automne.
De toute façon les nouveaux venus naîtront au printemps.

La gestation

C’est la période qui va de la fécondation à la naissance.
D’une espèce à l’autre, la durée de gestation est variable.
Ainsi pour les musaraignes (insectivores) ou les campagnols (rongeurs), cette durée n’est que de vingt et un jours.
A l’autre extrême, l’éléphante porte vingt deux mois son nouvel éléphanteau.

L’espèce humaine possède une gestation de neuf mois.
La durée de gestation influe sur le nombre de portées annuelles. Les campagnols peuvent enchaîner une douzaine de gestations sur un an. Tandis que l’éléphante ne met un petit au monde que tous les cinq ans.
Voici des temps de gestation :

  • La jument porte son poulain onze mois
  • La vache attend son veau neuf mois
  • La brebis attend ses agneaux cinq mois
  • La truie porte ses porcelets trois mois, trois semaines et trois jours.

Pour les nouveau-nés mammifères, il existe un épineux passage de la filière pelvienne.
La symphyse pelvienne doit se détendre pour laisser le passage au petit : ce qui limite la taille maximum possible du nouveau né.
L’hermine pratique l’implantation ou nidification différée. La fécondation a lieu après l’accouplement, mais le développement de l’œuf cesse subitement. Sa fixation sur la muqueuse intérieure ou implantation ne se fait que plusieurs mois après, au printemps.
Autre particularité, le chevreuil pratique la gestation différée. L’accouplement s’effectue en été et les naissances n’arrivent qu’au printemps suivant. Il est le ruminant différant les naissances.
Les mâles se nourrissent peu pendant le rut (période de l’accouplement) et, de ce fait, perdent du poids.
Notons la situation des chauves-souris, insectivores. Mais comme les insectes disparaissent après l’été, elles ont trouvé la réponse en étant hibernantes. Pour leur reproduction, les naissances sont prévues à la fin du printemps. Des accouplements peuvent se produire à l’automne avant l’hibernation. Dans ce cas il s’agit d’une gestation différée.
Il existe aussi des accouplements au printemps pour une gestation directe, selon les variétés nombreuses de chauves-souris.

Les placentas

Les mammifères femelles possèdent un placenta.
Son objet a pour rôle de permettre des échanges avec la mère, pour nourrir et oxygéner l’embryon, tout en éliminant ses déchets cellulaires.
Cette manière de reproduire est bien différente de l’œuf de la poule qui contient, dès le départ les réserves nécessaires au développement du nouvel être.
Chez les mammifères notons que l’ovule fécondé possède certes des réserves nourricières initiales ; mais elles ne sauraient être suffisantes pour mener à bien l’arrivée de la nouvelle vie.
A la naissance, la mère animale consomme souvent le liquide placentaire qui s’écoule d’elle après la naissance. Il est très utile car fort nourricier et ainsi participe encore à la mise en place de la lactation.

Les nidifuges

Plus les espèces sont grandes, plus la gestation est longue et plus les petits naissent développés.
Les espèces qui sont des proies potentielles et qui ne peuvent se cacher doivent mettre bas des petits capables de bouger très vite. On les qualifie de nidifuges.
C’est le cas des chevaux, zèbres et antilopes. Dans les steppes, leur survie réside dans leur mobilité.

Les nidicoles

Ici, il faut aux petits, du temps pour acquérir leurs diverses capacités physiques et comportementales.
De ce fait ils sont fragilisés à leur naissance et durant le temps qui suit.
Les carnivores mettent au monde des jeunes peu développés.
Entre carnivores la concurrence est forte et ces espèces ont des attitudes très agressives entre elles.
Mais au niveau de la longévité les bébés gazelles, nidifuges ont plus de possibilités de survie que les lionceaux, nidicoles.

Les mamelles

Les mammifères, sans exception, nourrissent leurs petits avec du lait, produit dans la glande appelée mamelle.
Les mamelles sont par paires, ainsi de deux à quatorze généralement.
Mais chez un rongeur africain on en observe davantage : huit à douze paires et chez un animal de Madagascar « le tanrec » une particularité vingt-neuf glandes mammaires.
La localisation des mamelles est variable.
Elles peuvent être pectorales ou abdominales, et exceptionnellement inguinales.
La production de lait n’est pas la même à chaque localisation, mais elle y reste constante.
Les petits cherchent à s’approprier les meilleurs tétons dès les premières tétés et chacun manœuvrera pour garder le sien jusqu’au sevrage.
Le nombre de mamelles correspond à la portée habituelle des naissants.
Les petits tètent, en utilisant leurs lèvres. La tétée entretient la production lactée. Le lait est composé d’eau ( 87,6 %) et de lactose ( 4,6 %), sucre directement assimilable, de lipides – matières grasses ( 3,7 %) – et de protéines (3,2 %) qui favorisent la croissance cellulaire, enfin des matières minérales (0,7%).
Cet ensemble apporte en moyenne 0,71 Kilocalorie par gramme bu.
Les durées de lactation peuvent être variables.
Les laits les plus riches en sucres sont ceux des primates.
Le record de durée de lactation se situe chez l’orang-outan pour neuf cents jours.
Le colostrum est le premier lait disponible immédiatement après la naissance, sur un ou deux jours.
Il protège le nouveau né contre les risques infectieux.

Les marsupiaux

Ils sont caractérisés par l’existence d’une poche.
L’exemple type est le kangourou pour lequel la gestation ne dure que trente trois jours, leur placenta est peu développé.
Au bout de cette courte gestation les embryons minuscules vont ramper tout seuls jusqu’aux mamelles et s’y fixer. Ceci en utilisant des pattes antérieures munies de griffes.
Alors le jeune se fixe à une tétine et la mère envoie le lait dans sa bouche.
Le jeune est unique dans la poche du kangourou et cela peut durer quelques mois.

L’ornithorynque

Mammifère caractérisé par l’existence d’un cloaque, où débouchent les voies anales, urinaires et génitales. Ceci semble être une continuation d’un passé reptilien.
L’ornithorynque vit en Australie en semi-aquatique, vivant en terrier sur les berges des rivières. Ils y pondent leurs œufs que la femelle incube sur une à deux semaines.
Elle nourrit ses petits par un lait qui suinte sur des poils ventaux. Deux glandes mammaires existent bien mais pas de tétons.
L’élevage de leurs jeunes prend des mois.

La cour parade

La reproduction commence par la rencontre entre les mâles et les femelles.
Souvent ce sont les femelles qui sont les plus attentives dans le choix de leur partenaire.
A l’époque de la reproduction, les mâles se montrent : ils crient, chantent, s’affament, s’affrontent parfois. Le résultat de cette cour parade renseigne les femelles sur la possibilité de choix d’un partenaire.
Les gestes de parade et de défi apprennent beaucoup sur le comportement des espèces.
Ils se sont codifiés au fil des temps.

La reproduction des mammifères

Les mammifères se reproduisent par des ovules devenus œufs sans coquille mais conservés à l’intérieur du corps des femelles. Cette manière de reproduction interne représente une évolution sécuritaire par rapport à la ponte d’œufs encoquillés des oiseaux.
Ce sont les mammifères placentaires qui sont les plus évolués. Les primates y sont placés.

Le fondement des sociétés mammifères

C’est la relation MERE-JEUNE plus que le couple Mâle-Femelle.
L’objet final de chaque espèce est prioritairement d’assurer sa descendance.
Ces modes d’existence se traduisent par des systèmes de cour, de parade pour la séduction, toujours pour engendrer la vie. Cependant il reste encore une grande part d’aléa dans ce jeu des rencontres et des relations amoureuses. C’est probablement la plus belle chance de liberté.
Notre espèce se comporte de plus en plus librement dans cette voie et c’est un progrès qui permettra l’évolution de la reproduction, peut-être réfléchie et contrôlée pour pouvoir éviter de sur-peupler notre planète Terre.

Désiré Mérien le 03/01/2018

Prendre soin de soi au XXIème siècle

C’est tendance de dire ou d’entendre « prenez soin de vous » !
Que signifie vraiment « prendre soin de soi » dans le mode vie actuel, au XXIème siècle ?
Pourquoi a-t-on cette réflexion ?

On peut soupçonner que cette bienveillance sous-entend de « prendre du Temps pour soi », de délaisser un peu les obligations et les activités qui puisent de l’énergie avant d’éprouver la fatigue chronique, voire même déclarer une souffrance physique ou psychique, une maladie.

Constat

Demandez par exemple autour de vous : « Et toi que fais-tu pour toi, pour bien prendre soin de toi ? ». Les réponses seront diverses et variées : faire un footing, aller à la piscine, à la plage, à un concert, une soirée avec des amis, lire un bon livre, partir quelques jours pour randonner, pour visiter, pour changer d’air, etc …etc…
Tous ces divertissements permettent de s’évader et de se déconnecter un peu du quotidien, des tracas, de la célérité du rythme de vie. Ces échappées nous accordent des petites bulles d’oxygène ponctuelles comme un petit remontant et c’est un bien pour l’ensemble de notre corps.
Seulement de retour à la vie habituelle ces bienfaits se dissipent vite, alors on met parfois en route quelques changements ; les bonnes résolutions comme faire du sport régulièrement, s’octroyer encore plus d’activités distrayantes qui font plaisir.
Néanmoins ne remarquez vous pas que tous ces palliatifs sont majoritairement axés vers l’action et la dépense physique, donc dépense d’énergie ? Et oui, c’est en plus très valorisé par notre société, chercher le mieux-être en comblant chaque moment par la distraction.

Ralentir son mental pour le connecter au corps

« Prendre soin de soi » suppose en toute première intention de se mettre au repos corps et esprit ; ralentir les rythmes physique et mental en arrêtant de faire !
Nous savons laisser le corps physique au repos, mais il est beaucoup plus difficile de mettre l’esprit sur off : testez de vous concentrer uniquement sur votre respiration, sur l’inspire puis sur l’expire pendant 5 mn ; vous allez sûrement remarquer qu’automatiquement votre mental fait diversion et vous amène sur une pensée – qu’est-ce que je vais faire au dîner ?... ,je dois téléphoner à untel…. – etc etc…, alors que vous devriez uniquement vous attentionner sur votre respiration !
Et oui votre cerveau est en perpétuel activité ce qui signifie dépense d’énergie à votre insu, c’est lui qui est le maître et non pas vous !
« Prendre soin de soi » c’est se donner les moyens d’agir sur l’ensemble de l’organisme, réaliser qu’il y a des interactions entre le corps et l’esprit, discerner les parties qu’on écoute plus.(1)
Avec l’expérience et la pratique de pauses - moments d’entractes au cours du quotidien – le cerveau se modifie car ce calme mental crée un changement jusqu’aux noyaux des cellules, incidence bénéfique sur les brins d’Adn. Nous avons tous cette merveilleuse ressource insoupçonnée de telle sorte que nous pouvons après entraînement diriger notre cortex plutôt qu’il nous gouverne.
« Prendre soin de soi au XXIème siècle » c’est ralentir, s’arrêter, prendre conscience que notre corps tout entier est notre vie. Il n’y a qu’un seul capitaine à bord !
« Prendre soin de soi » c’est acquérir une belle énergie calme et régénérante, entretenir son organisme même si le vieillissement cellulaire est irréversible nous avons des clés pour éviter son accélération : contempler le moment présent et jeûner pour prévenir.(2)

Sylvie Huitorel

(1) : Lire l’ouvrage de Désiré Mérien : « La biorespiration », en vente au Centre Nature et Vie

   8 impasse des roitelets- 56270 Ploemeur ou sur le site : https://www.nature-et-vie.fr/librairie.

(2) : Lire l’ouvrage de Désiré Mérien : « les 5 clés de la revitalisation de l’organisme»,

  en vente au Centre Nature et Vie - 8 impasse des roitelets- 56270 Ploemeur 
ou sur le site : https://www.nature-et-vie.fr/librairie.

mercredi 20 décembre 2017

Nouvelles : 2ème semestre 2017

Mr Désiré Mérien a pris une retraite partielle depuis le 1er Janvier 2017, la partie hébergement du Centre Nature et Vie est désormais gérée par Fiona Madden.
Mr Mérien continue à dispenser ses séances, ses entretiens et ses consultations à Ploemeur et à Paris et également les formations par correspondance.



Editions

  • Le nouveau livre sur le cancer intitulé:

« Les moyens pour empêcher l’apparition du cancer », Editions lanore Ce livre propose un parcours santé en protection des cancers. Pratiquement le mode alimentaire est essentiel pour contrarier la naissance, la croissance, la propagation des cancers. L’utilisation du jeûne en prolongation alimentaire favorise l’autolyse des tissus malsains, dont les tumeurs. Comment se créent des cellules hors contrôle. Les moyens de les contrarier : la défense anti-cancer.- 238 pages - - Prix version papier : 17 € + 3€ (port) à la librairie Nature et Vie

        en version numérique :10 € en fournissant votre email
  • Un nouveau livre sur le jeûne éditions GRANCHER, sous l’appellation « ABC du jeûne ».

Il comporte de nouveaux textes sur le jeûne forcé et le jeûne libre. Il présente la classification des états de santé en tableaux. La consommation de l’énergie vitale en diverses situations y est aussi présente.- 139 pages- - Prix version papier 14 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 9 €

  • Le livre « Le corps humain ». Editions Lanore

Tissus et cellules. La vie cellulaire. Squelette et articulations. Les muscles. Le système nerveux. L’appareil digestif. Les aliments. La circulation sanguine. La respiration humaine. L’excrétion : utilisation des aliments. -319 pages- Prix version papier 19 € +3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

  • Livre « Le jeûne hygiéniste par paliers », éditions Lanore

La toxémie résulte de l’ensemble de nos dysfonctionnements tant physique que psychique. Jeûner, c’est non seulement se nettoyer, prendre le temps de vivre avec soi mais aussi le moyen de mieux conserver son patrimoine génétique. Le principe des paliers est fondé sur l’équilibre ration alimentaire-poids- préparation, précautions et pratique du jeûne- 238 pages. Prix version papier 16 € +3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur site : www.desiremerien.fr

L’équipe Nature et Vie

Rappel : équipe habituelle :

  • Sylvie : la secrétaire qui répond à vos courriers et gère les affaires administrativement.
  • Esthérine : agent d’entretien et d’accueil très professionnelle dans la tenue de la maison.
  • Serge : agent de maintenance qui permet au centre de fonctionner techniquement
  • Monique Poupart continue ses stages de Randodiète
  • Fiona Madden, Gérante du Centre Nature et Vie, organise des stages de Diète-Rando-Vélo,planning sur demande.
  • Yann Szpakowski propose des séjours de diète et Hypnose – nous contacter
  • Dominique Igier est toujours aidant : salons et livres maisons avec Micheline.

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée. Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens. Nous attachons de l’importance à ce que le jeûne soit global : effectué dans le silence, sans trop d’occupations. Le jeûneur doit être confronté avec lui-même et analyser le travail de rénovation qui se passe.
Nous avons précisé tout cela dans l’ ouvrage : « ABC du jeûne » , éditions Grancher Pas de jeûne forcé. Pas d’accompagnement qui réduirait la capacité de jeûner.
Désiré Mérien réalise un nouveau livre chez Grancher « Maladies du cœur et jeûne ».

L’accompagnement par téléphone

Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiratoire, analyses hygiénistes.
Cet accompagnement est bien apprécié particulièrement pour les personnes éloignées ou occupées professionnellement ou familialement.
Il permet de progresser dans la voie hygiéniste grâce aux compléments des livres et CD à disposition.
Nouveautés : l’accompagnement par questions écrites –sur demande-
Les consultations à Paris en 2017/2018 :
• 4/5 Novembre ; 2/3 Décembre
• 6/7 Janvier, 3/4 Février, 3/4 Mars, 7/8 Avril, 5/6 Mai, 2/3 Juin.
à l’adresse : 194 rue Lafayette- 75010 Paris.
Prendre Rdv préalablement soit par téléphone : 0297828520 / 0680152635 ou par mail : nature.et.vie@wanadoo.fr

Les salons à venir 2017/2018

  • A Paris au salon MARJOLAINE du 04 au 12 novembre 2017
  • A Quimper (29), au salon Breih Nature les 12,13 et 14 janvier 2018.
  • A Rezé (44) au salon NATURA du 03 au 06 février.
  • A Rennes (35) au salon « Respire la Vie » le 09, 10 et 11 Février 2018.
  • A Paris, salon « Vivre Autrement » du 16 au 19 Mars 2018.

Venez nous y rencontrer

Besoin d’aide

Les bénévoles sont les bienvenus pour m’aider à tenir les stands durant les salons auxquels nous participons. Même une heure ou une demi-journée est très appréciable. Cela nous permet d’échanger en profondeur. Alors peut-être à bientôt ; prévenez-moi.

Fiona Madden
07 82 66 47 11

Appel

Une adhésion ou un renouvellement d’adhésion est une aide précieuse pour l’association afin de favoriser ses actions en 2017 et aider l’équipe à réussir. Vous trouverez ci-dessous la nouvelle entière au format acrobat reader (pdf) et le Bulletin d’inscription :

Nouvelle 2ème semestre 2017.pdf

Le montant de l’adhésion 2017 est maintenu à 23 € en adhésion normale, l’adhésion de soutien étant de 28 €. Mais vous pouvez contribuer comme bon vous semble.
Nous recevrons avec autant de gratitude une somme inférieure si vos moyens sont limités. A l’opposé, vous pouvez aussi verser plus de 28 € et faire des dons à votre convenance.
Notre association (loi 1901) étant à caractère éducatif, scientifique, culturel, social et familial, vos dons peuvent vous procurer une réduction d’impôts de 66% de vos versements, dans la limite de 20% de votre revenu imposable.
Utilisez votre réduction d’impôt pour nous aider, adhérez à l’association nature et vie en 2017.
Vous recevrez les prochaines lettres de nature et vie.

Lettre n°135: L'espoir santé - L'obésité, ennemie des reins – bénévolat Nature et vie 56

1. Face au Cancer : Espérer jusqu’au bout

Dans la situation du cancer, il s’agit d’un combat pour se maintenir en vie. Le discours médical est de déclarer que l’on peut guérir.
Dans un premier temps les traitements médicaux classiques : chirurgie pour l’ablation des tumeurs, irradiation pour détruire des cellules cancéreuses rapprochées, et chimiothérapie quand il s’agit d’une bataille généralisée, à l’ensemble de l’organisme.
Lorsque la maladie, malheureusement, continue de progresser, le parcours du malade devient plus chaotique.
La relation malade - autres humains – dont les médicaux – se fait plus compliquée.
On constate une problématique sur une énième chimio. Elle est souvent proposée par les médicaux pour maintenir l’espoir.
Il est nécessaire d’y croire envers et contre tout. Et la très grande majorité des malades veulent vivre : ils sont dans la vie et veulent y rester. Il y a des variations en fonction de l’ancienneté de la maladie.
Les cancers à évolution rapide supporte moins l’évolution de la maladie.
L’annonce du cancer représente un choc, mais la réaction immédiate peut-être encore positive. Par contre l’annonce de la récidive est parfois signe de résignation à l’encontre de l’espoir jusqu’au bout.
Cet espoir est par contre reconstruit quand les patients sont informés par les pratiques alternatives, dont celles proposées par l’hygiénisme (1).

(1) Les lecteurs intéressés pourront acquérir notre ouvrage : « les moyens pour empêcher l’apparition d’un cancer » Editions Lanore – disponible à la librairie Nature et Vie

2. Face à la guérison espérée

Dans nos entretiens, il est fréquent que des correspondants se décrivent dans des situations médicales difficiles.
Parce que le jeûne a fait l’objet ces dernières années de commentaires élogieux – notamment en situation de traitement en chimiothérapie – il est fréquent que des cancéreux sollicitent un avis pour entreprendre un jeûne, en se demandant où l’effectuer.
Nous comprenons que chacun alors est face à la guérison espérée.
Que ce soit en entretien téléphonique ou en présence orale, nous tendons toujours à faire d’abord une réflexion sur le processus alimentaire utilisé, principalement aux repas du matin, du midi et du soir.
Pour les hygiénistes l’alimentation doit être spécifique à l’homme, c'est-à-dire adaptée à sa morphologie de primate (2).
Nous sommes effarés, généralement, par les descriptions alimentaires qui nous sont faites.
Il s’agit de nombreux aliments, reflétant une alimentation complexe (hétérogène) sources de déchets cellulaires nombreux.
Nous essayons alors de décrire le menu associé, hygiéniste qui simplifie l’alimentation : homogène.
Les fruits seuls le matin. Les amidons à midi, accompagnés de verdures crues.
Les protéines, le soir, avec des légumes moyennement cuits que nous nommons « cuidités » Alors le demandeur de l’entretien s’aperçoit de la différence de son alimentation pratiquée – généralement omnivore – et celle hygiéniste proposée.
Il va de soi que cette alimentation simplifiée représente une marche pour aller vers le jeûne.
Alors se pose les questions de poids et comment on se comporte en alimentation hygiéniste.
Plus la toxémie (3) est élevée et les troubles importants plus sévères seront les pertes de poids. Ce qui pose question pour espérer un dispositif alimentaire encore plus restrictif dont le jeûne.
Généralement le menu associé est utilisé un certain temps et de nombreux effets sont déjà observés sur le corps.
Quand à l’espoir de jeûner il apparaît parfois possible, mais à l’inverse complètement déraisonnable si les paliers alimentaires ne sont pas correctement observés (4).
Mais quel jeûne effectuer ?
Nous préconisons le jeûne hygiéniste qui n’accepte pas les soupes salées ou même poivrées. Les tisanes sont remplacées avantageusement par de l’eau de source.
Nous refusons les nettoyages du colon sous pression d’eau élevée qui détruisent les protections des tissus internes lors des pratiques d’hydrothérapies du colon. Il va sans dire que purges et lavements sont interdits.
L’écoute du corps doit être permanente pour passer du jeûne statique (en repos physique) au jeûne dynamique (avec activités physiques, dont les randonnées).
Dans les préparations aux jeûnes, il faut éviter les jus de fruits surdosés : ils surminéralisent et apportent un excès de sucre.
Les différents jeûnes sont recommandés en fonction de l’état d’intoxination :

  • Le jeûne équilibré et approprié pour ceux très intoxinés,
  • Le jeûne dynamique pour ceux qui sont déjà préalablement correctement détoxinés,

(2) Nous recommandons au lecteur de se reporter aux ouvrages où nous avons traité des associations alimentaires compatibles dont en particulier « les clefs de la nutrition » aux éditions Dangles disponible à la librairie Nature et Vie.

(3) Pour approfondir la notion de toxémie, nous recommandons au lecteur notre premier livre « L’hygiène vitale pour votre santé » éditions Nature et vie et disponible dans notre librairie de vente sur place et par correspondance.

(4) Le lecteur lira avec intérêt notre ouvrage de base sur le jeûne : « Jeûne et santé » éditions Nature et Vie disponible en notre librairie et pouvant être visualisé sur le site : www.nature-et-vie.fr/portail.

Il y a cependant un intérêt de relaxation mentale par le déplacement lent dans l’air, par la marche ralentie où l’effort musculaire est moindre.
L’entretien préalable par téléphone, si l’éloignement est important ou oralement sur place s’il y a possibilité, doit toujours précéder la décision de jeûner.
La conclusion viendra en tenant compte de la pratique du mode de vie hygiéniste que nous préconisons.
Alors la guérison peut être espérée, même relativement parfois.

Désiré Mérien
Septembre 2017



L’obésité, ennemie des reins

1. Le nettoyage des reins

Les reins sont des organes dont le fonctionnement est généralement discret.
Même en situation de surintoxication engendrée par un mauvais mode de vie, ils s’organisent longtemps pour compenser et continuer à épurer le sang qui les traverse. Ils éliminent les toxines de l’organisme dans l’urine.
S’ils s’épuisent avec la mauvaise hygiène de vie, il peut arriver qu’ils se bloquent et ne fonctionnent plus : c’est alors un drame métabolique, avec un risque mortel imminent.
Il faut alors rapidement recourir à la dialyse : technique qui consiste à dériver la circulation sanguine dans une machine d’épuration, plusieurs fois par semaine et ceci durant plusieurs heures. Hors la dialyse, la médecine propose la greffe des reins, solution risquée avec le rejet du greffon.

2. L’action rénale de l’obésité

L’excès de poids s’accompagne souvent de maladies telles l’hypertension artérielle et le diabète.
Ces maladies sont agissantes sur le disfonctionnement des reins. Ceux-ci souffrent de l’excès de graisse, même lorsqu’il n’y a ni diabète ni hypertension.
L’obésité induit des altérations des glomérules rénaux, ces structures où se produit la filtration du sang. Ceux-ci s’hypertrophient du fait de leur excès de travail.
Les troubles rénaux peuvent commencer avant que ne surgissent les troubles cardio-vasculaires.
Les reins préviennent de leurs difficultés en émettant des messages qu’il faut interpréter.
Ainsi le fait de se mettre à boire (et à uriner) plusieurs litres par jours. Ceci est dû à une perte de sucre dans l’urine ; ce sucre entraîne avec lui des molécules d’eau qui auraient normalement dues être recyclées. D’où la soif !
La perte de poids, la sensation de fatigue, parfois des maux de ventre peuvent être des signaux d’alerte.
En d’autres situations les reins n’arrivent plus à éliminer suffisamment le sel. On observe les signaux des yeux bouffis le matin et des gonflements diffus, notamment des chevilles.
Le mode de vie peut être responsable des troubles rénaux : en particulier l’excès de sel ou de protéines, ainsi qu’un confinement sédentaire excessif.

3. Les réponses alternatives

L’espérance santé existe dans le mode de vie hygiéniste.
Tout d’abord éviter le sel de cuisine (Nacl). Nos fruits et légumes en sont largement pourvus. La seconde attention doit se faire sur les apports de protéines dont les déchets ultimes sont l’urée et l’acide urique – déchets dangereux.
Si possible abandonner les protéines concentrées en provenance des animaux ou laitiers. Consommer la famille des noix (amandes, noisettes, noix diverses…) Réduire les céréales à forte concentration en glucides : riz, blé, millet, maïs, seigle, pour retenir : le quinoa, le sarrasin et compléter par la pomme de terre.
Chaque semaine effectuer une journée de réduction alimentaire à partir du menu associé hygiéniste.
Exercer une activité physique douce comme la marche lente en pratiquant au moins une heure d’exposition au temps, soleil, pluie, chaud, froid en étant convenablement habillé. Pratiquer la relaxation consciente et la biorespiration après apprentissage.
Faire attention au sommeil : coucher avant minuit et si possible une sieste d’une heure l’après-midi.
Cultiver un mental positif en se fixant des objectifs de vie concrets et réalisables.
Elargir le cercle de proches et d’amis en accord avec votre idéal de vie.
Voilà quelques suggestions qui vous aideront à obtenir l’Espoir Santé pour vos reins et tout votre organisme.
Notre Centre Nature et vie enseigne toutes ces pratiques et nous vous invitons à nous contacter pour vous informer.
Bonne santé en perspective.

Désiré Mérien
19/09/2017

lundi 19 juin 2017

Nouvelles : 1er semestre 2017

Editions

  • Le nouveau livre sur le cancer sorti ce premier semestre 2016, intitulé:

« Les moyens pour empêcher l’apparition du cancer », Editions lanore Ce livre propose un parcours santé en protection des cancers. Pratiquement le mode alimentaire est essentiel pour contrarier la naissance, la croissance, la propagation des cancers. L’utilisation du jeûne en prolongation alimentaire favorise l’autolyse des tissus malsains, dont les tumeurs. Comment se créent des cellules hors contrôle. Les moyens de les contrarier : la défense anti-cancer.- 238 pages - - Prix version papier : 17 € + 3€ (port) à la librairie Nature et Vie

        en version numérique :10 € en fournissant votre email.
  • Un nouveau livre sur le jeûne éditions GRANCHER, sous l’appellation « ABC du jeûne ».

Il comporte de nouveaux textes sur le jeûne forcé et le jeûne libre. Il présente la classification des états de santé en tableaux. La consommation de l’énergie vitale en diverses situations y est aussi présente.- 139 pages- - Prix version papier 14 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 9 €

  • Le livre « Le corps humain ». Editions Lanore

Tissus et cellules. La vie cellulaire. Squelette et articulations. Les muscles. Le système nerveux. L’appareil digestif. Les aliments. La circulation sanguine. La respiration humaine. L’excrétion : utilisation des aliments. -319 pages- Prix version papier 19 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

  • Livre « Le jeûne hygiéniste par paliers », éditions Lanore

La toxémie résulte de l’ensemble de nos dysfonctionnements tant physique que psychique. Jeûner, c’est non seulement se nettoyer, prendre le temps de vivre avec soi mais aussi le moyen de mieux conserver son patrimoine génétique. Le principe des paliers est fondé sur l’équilibre ration alimentaire-poids- préparation, précautions et pratique du jeûne- 238 pages. Prix version papier 16 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur site : www.desiremerien.fr

L’équipe Nature et Vie

Rappel : équipe habituelle :

  • Sylvie : la secrétaire qui répond à vos courriers et gère les affaires administrativement.
  • Esthérine : agent d’entretien et d’accueil très professionnelle dans la tenue de la maison.
  • Serge : agent de maintenance qui permet au centre de fonctionner techniquement
  • Monique Poupart continue ses stages de Randodiète

l’équipe s’est agrandie depuis 6 mois :

  • Fiona Madden, Gérante du Centre Nature et Vie, organise des stages de Diète-Rando-Vélo, planning sur demande.
  • Yann Szpakowski propose des séjours de diète et Hypnose – nous contacter

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée. Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens. Nous attachons de l’importance à ce que le jeûne soit global : effectué dans le silence, sans trop d’occupations. Le jeûneur doit être confronté avec lui-même et analyser le travail de rénovation qui se passe.
Nous avons précisé tout cela dans le nouvel ouvrage : « ABC du jeûne ».
Pas de jeûne forcé. Pas d’accompagnement qui réduirait la capacité de jeûner.

L’accompagnement par téléphone

Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiratoire, analyses hygiénistes.
Cet accompagnement est bien apprécié particulièrement pour les personnes éloignées ou occupées professionnellement ou familialement.
Il permet de progresser dans la voie hygiéniste grâce aux compléments des livres et CD à disposition.

Les consultations à Paris en 2017:

• 2/3 Septembre ; 7/8 Octobre ; 4/5 Novembre ; 2/3 Décembre
à l’adresse : 194 rue Lafayette- 75010 Paris.
Prendre Rdv préalablement soit par téléphone : 0297828520 ou par mail : nature.et.vie@wanadoo.fr

Les salons à venir 2017/2018

  • BIOZONE à Mûr de Bretagne (22) 9 et 10 Septembre, y participent : Philippe et Fiona.
  • ZEN à Paris, place de Champerret du 28 septembre au 02 octobre.
  • A Nantes au salon ZEN ET BIO du 06 au 08 octobre 2017 animé par Philippe, Fiona et notre vétéran Roger Le Madec.
  • A Paris au salon MARJOLAINE du 04 au 12 novembre 2017
  • A Quimper, au salon Breizh Nature, les 12, 13 et 14 Janvier 2018
  • A Paris au salon MEDECINE DOUCE du 01 février au 05 février 2018.
  • A Rezé (44) au salon NATURA du 03 au 06 février.

Venez nous y rencontrer

Besoin d’aide

Les bénévoles sont les bienvenus pour m’aider à tenir les stands durant les salons auxquels nous participons. Même une heure ou une demi-journée est très appréciable. Cela nous permet d’échanger en profondeur. Alors peut-être à bientôt ; prévenez-moi.
Fiona Madden

Qui suis-je ?

J’ai commencé des études scientifiques en recherche qualité fruits et légumes. J’ai commencé à travailler pour l’ Education Nationale en France et en Irlande. Ensuite je fus guide touristique en Irlande et enfin j’ai travaillé dans le social pour enfants en difficultés.
Et me voilà propulsée dans la chaise de gérante de Nature et vie.
Désiré est mon mentor, il m’apprend tout ce dont j’ai besoin de savoir sur la gestion du Centre et sur le Jeûne. J’ai une chance hors paire d’avoir un professeur comme lui avec tout son savoir et son expérience, il m’a guidée sur mon chemin hygiéniste.

« Mon accent suédois »

Répondant prioritairement au téléphone maintenant, on me questionne sur mon charmant accent « suédois ».
Effectivement mon charmant accent est bien Nordique mais d’origine Irlandaise. Au Centre Nature et vie les stagiaires peuvent profiter de cette mélodie irlandaise car je réponds sur place à toutes les questions.
I can speak English too, if you want !
Par ailleurs je propose des accompagnements en randonnées pédestres ou à vélo, étant une ancienne cycliste compétitrice internationale, Je dispose de vélos à louer au centre ( standards et électriques) pour vos promenades individuelles ou accompagnées. C’est pourquoi mon association se nomme « vélocypède »
Voilà quelques mots de présentation et si vous voulez m’entendre, appelez-moi au numéro fixe de Nature et vie : 02 97 82 85 20 ou sur mon portable au 07 82 66 47 11,
A très bientôt

Fiona Madden

Appel

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Nouvelle 1er semestre 2017.pdf

Le montant de l’adhésion 2017 est maintenu à 23 € en adhésion normale, l’adhésion de soutien étant de 28 €. Mais vous pouvez contribuer comme bon vous semble.
Nous recevrons avec autant de gratitude une somme inférieure si vos moyens sont limités. A l’opposé, vous pouvez aussi verser plus de 28 € et faire des dons à votre convenance.
Notre association (loi 1901) étant à caractère éducatif, scientifique, culturel, social et familial, vos dons peuvent vous procurer une réduction d’impôts de 66% de vos versements, dans la limite de 20% de votre revenu imposable.
Utilisez votre réduction d’impôt pour nous aider, adhérez à l’association nature et vie en 2017.
Vous recevrez les prochaines lettres de nature et vie.

Lettre n°134: Vieillissement et survie - Indicateur de richesse mentale : l’Observation

1. L’exemple du rat-taupe nu

Cet animal sud-africain, de la taille d’une souris, représente une situation particulière par l’évolution de la vie terrestre. Il bat des records de longévité.
En effet, il peut vivre jusqu’à 30 ans : c’est dix fois plus qu’un mammifère de sa taille.
Par comparaison un être humain pourrait vivre de 600 à 800 ans.
Les scientifiques estiment que plus un animal est petit, plus son métabolisme est rapide et donc moins longtemps il vivra, en principe. Ainsi le rat-taupe nu échappe à cette règle.
Mais bien plus, il ne se contente pas de vivre vieux : il demeure en parfaite santé.
C’est ainsi qu’il ne développe pas de cancer, ni de maladie neurodégénérative ou cardio-vasculaire. Ses artères restent souples jusqu’à sa fin de vie.
En plus leur degré de fertilité est durable au cours de leur période de reproduction.
Notons qu’il présente une peau d’une très grande souplesse qui ferait pâlir d’envie, toutes les personnes occupées à se pommader le visage pour réparer des ans, les outrages vieillissants.
Suite à ces constatations les scientifiques ont déterminé que cet animal possédait une réduction drastique de son métabolisme.
En ajoutant, comparable à une hibernation, les pulsations cardiaques peuvent régresser à 50 par minute.
Il peut se passer d’oxygène – en vie ralentie- durant de nombreuses minutes.
Y aurait-il des possibilités que les humains vieillissent en assurant ainsi leur survie d’une manière analogue ?
Le problème serait de trouver comment les artères pourraient rester souples avec l’âge ? dans un métabolisme exceptionnel.

2. Métabolismes des situations alimentaires et activités physiques

Comme pour le rat taupe-nu, il faudrait réduire le métabolisme.
Celui-ci peut redescendre par une restriction alimentaire de sauvegarde, tel qu’elle peut exister en période de famine.
Autrement la diminution de l’activité physique induit aussi cette réduction du métabolisme.
Se suractiver physiquement et alimentairement aboutit à l’augmentation du métabolisme donc à la réduction du temps de vie.
Les partisans des repas gargantuesques ne se programment pas de vieux os, pas plus d’ailleurs que les suractivés physiques que sont les coureurs marathoniens.
Nous avons déjà rédigé sur la paresse critère de survie. Maintenant nous pouvons donner l’explication de l’excellence de cette situation, en déclarant qu’il s’agit en fait d’une réduction du métabolisme.
Les différents symptômes de maladie génèrent aussi des situations de fatigue, d’où le repos forcé.
Donc la maladie est aussi réductrice du métabolisme. C’est cela qui explique qu’en phase de convalescence on se perçoit en « ralenti », puis bientôt en régime normal. Ces opinions sur la réduction du métabolisme favorisant le vieillissement correct, vont en sens contraire de celles dominantes des occidentaux.
Ceux-ci sont programmés pour manger un maximum, malgré la contre pub de la télévision, et se suractiver excessivement, particulièrement par la pratique du sport intensif. Pas étonnant que nombre de ces occidentaux font l’inverse en survie du rat taupe-nu et quittent la vie entre cinquante et soixante dix ans.
Les gens intelligents, lecteurs de ces lignes, sauront se préserver un mode de vie équilibré en alimentation et activité.

3. Le jeûne ralentisseur du métabolisme

Sans aller aux périodes de famines, dangereuses, le jeûne volontaire représente la meilleure manière de diminuer son alimentation extérieure, réduite à la seule absorption d’eau, non calorique.
Conduit de manière adaptée à chaque personne, il représente une pratique antivieillissement majeure.
Cet argument est peu avancé habituellement, mais il est important.
Sous réserve que lors de l’utilisation des réserves corporelles pour se substanter pendant la période de jeûne, une détente mentale et physique soit adoptée.
En effet cette action réductrice du métabolisme est annihilée en situation de jeûne et randonnée.
Les randonnées sont des accélérations de l’utilisation des réserves corporelles en augmentant le métabolisme.
Le résultat moyen de survie est alors modéré et à l’image de la force de l’activité physique .
De même traîner des évènements conflictuels dans son mental génère une acidose accrue du fait de la consommation des aliments du cerveau : glucose puis corps cétoniques.
Ceux qui sont à la recherche d’un vieillissement neutre, sans symptômes de maladies, devrait réfléchir en permanence à la réduction du métabolisme : c’est la question fondamentale de survie.

4. Respiration et métabolisme

Le secret de la longévité du rat-taupe nu tient aussi dans ses possibilités respiratoires.
Alors qu’une souris privée d’oxygène meurt au bout d’une minute, les rats-taupes nus survivent au moins durant dix minutes.
Au-delà la moitié des spécimens observés meurent au bout de vingt quatre minutes. Ce qui est déjà considérable.
C’est justement grâce à cette prouesse respiratoire que le rat-taupe nu est capable de réduire son métabolisme et de ce fait d’assurer un vieillissement en bonne santé. Expliquons la respiration (3) :
Celle-ci consiste à utiliser les nutriments apportés par l’alimentation – notamment le carbone C et l’hydrogène H pour produire de l’énergie utile dans la thermogénèse et les activités cellulaires.

(3) Le lecteur se reportera à l’ouvrage de Désiré Mérien : « Le corps humain », en vente au Centre Nature et Vie –8 impasse des roitelets- 56270 Ploemeur ou sur le site : https://www.nature-et-vie.fr/librairie.

L’oxygène provenant de l’air est le comburant et C et H les carburants selon les formules :

                                                    ↗ volatil
C          +         O2             ->        CO2
Carbone              Oxygène	               Dioxyde de carbone, ex gaz carbonique

                                                   ↗ vapeur
H2        +         ½ O2           ->          H2O
Hydrogène           Oxygène	               eau

Il est évident que si l’approvisionnement en oxygène se réduit, ces réactions ralentissent d’autant, donc réduisent alors le métabolisme temporairement.
C’est ce que peut réaliser le rat-taupe nu, excellemment.
C’est ce qui explique sa bonne santé.
L’humain recherche la respiration et donc la stabilité de son métabolisme.
Il serait donc possible d’imiter le rat-taupe nu en se mettant momentanément en apnée.
Notons qu’en situation de jeûne prolongé le rythme respiratoire ralentit pour protéger les réserves corporelles.
Ainsi voyons-nous la relation qui existe entre le rythme respiratoire et réduction du métabolisme.

5. Etat mental et métabolisme

Le mental projette les pensées dans la vie quotidienne. Lorsque celles-ci sont calmes et continues sans pic d’excès, les nutriments utilisés par le cerveau – dont le glucose – sont modérés.
Mais quand ce mental travaille excessivement – en situation de passion, de conflit etc…La quantité de nutriments utilisés s’accroît. De ce fait, le métabolisme aussi. Alors qu’en outre les déchets cellulaires s’amplifient également.
En conclusion toute accélération du mental en amplifiant le métabolisme agit en sens contraire d’un vieillissement normal.
La survie des stressés, allant jusqu’au « burn out » est compromise.
Les troubles cardio-vasculaires ou neuroleptiques sont souvent leur lot jusqu’à leur disparition, si rien ne vient modifier leur cours de vie.
Est-ce à dire que l’on ne devrait pas bouger physiquement et se mettre en colère ?
Non pas, l’organisme est fait pour supporter, occasionnellement certaines limites ; particulièrement dans la période de jeunesse inférieure à quarante ans.
Mais vivre serein et équilibré représente le meilleur moyen d’obtenir un métabolisme correct source de survie et de vieillissements satisfaisants.

Désiré Mérien - 26 mai 2017



Indicateur de richesse mentale : l’Observation

S’arrêter, s’efforcer à se poser juste quelques secondes.
Réaliser que nous évoluons, nous réagissons chaque jour certes avec spontanéité mais surtout par automatisme.
Ces habitudes sont confortables avec les traditions, les rituels et les usages. Autre même titre que nos actions, nos mouvements et notre organisation nous attachent alors à ces références. Ces attitudes induites sont loin de nous permettre une véritable authenticité.

Ni notre culture, ni notre éducation ne nous enseignent à grandir avec le sens de l’observation autonome - l’observation de soi, l’observation de la nature, l’observation sociale - juste le fait de VOIR et regarder les choses de façon impliquée et non pas en systématique.
Nous ne nous voyons pas nous-mêmes car nous ne savons pas comment nous observer.

Notre capacité à tenir même un but tout simple est fréquemment menacée, non par des interceptions extérieures mais par nous-mêmes.
Par exemple, vous êtes en train de lire et sans savoir pourquoi vous êtes obligé de relire ce passage car votre esprit s’est évadé contre votre gré. A quoi pensiez-vous à ce moment-là? Avez-vous pris conscience que vous n’êtes pas maître de vos pensées, qu’elles apparaissent sans votre consentement ? Vous n’êtes pas assez concentré ? C’est à la fois vrai et faux, nous manquons avant tout d’entraînement à l’Observation.

Pour cela l’étape primordiale est de savoir s’arrêter, s’entraîner à faire des pauses de quelques secondes régulièrement dans la journée. Au début il faudra se forcer car la mécanique habituelle reprendra automatiquement le dessus contre votre gré. Il faudra vous rappeler à vous-même. Petit à petit au fil des semaines vous remarquerez des détails, des informations jusque là complètement ignorés et négligés. Ces découvertes si formidables dévoileront des évidences mais surtout la prise de conscience de votre aveuglement. Une nouvelle capacité va se développer : « je vois mon corps se hâter, je vois mon esprit rêvasser, je vois mes émotions et je vois les signaux d’alerte envoyés par mon corps pour me prévenir d’un disfonctionnement physiologique »
Par exemple, j’ai constaté que beaucoup de personnes ont des reflux gastro-œsophagiens sans même le savoir car ils vivent avec cela depuis longtemps, voire depuis toujours. C’est l’exemple d’un signal envoyé par le corps mais complètement masqué par carence d’observation et de notions du corps humain (1).
Difficile mais pas impossible de mettre en place une pratique de l’observation afin d’exclure les processus stéréotypés, tous ces éléments qui donnent une vision des choses différentes de la réalité. Elle ne peut être comprise qu’en en faisant l’expérience. Cette habitude de s’observer mentalement, d’observer la nature, d’observer notre entourage apportera une détente de l’esprit. Il s’agira toujours d’observer sans jugement juste pour VOIR et examiner.

Lors d’une période de jeûne, nous sommes fréquemment émerveillés par des découvertes.
Notamment par la coupure avec l’environnement familier et nos habitudes, cette pause par le jeûne permet un repos du corps et de l’esprit. La détente consécutive entraîne de façon instinctive un sens de l’observation jamais constaté auparavant. C’est tout simplement surprenant et fabuleux. Ce qui fait qu’après une ou plusieurs périodes de jeûne nous sommes beaucoup plus enclins à vivre chaque moment avec beaucoup plus de recul et donc de sérénité (2).

Aldous Huxley disait : « Il n’y a qu’un seul coin de l’univers que vous êtes certain de pouvoir changer…..c’est vous-même »

Sylvie Huitorel

(1) Lire l’ouvrage de Désiré Mérien : « Le corps humain », Editions Lanore , en vente au Centre Nature et Vie –8 impasse des roitelets- 56270 Ploemeur ou sur le site : https://www.nature-et-vie.fr/librairie.
(2) Lire l’ouvrage de Désiré Mérien : « ABC, le jeûne», Editions Grancher, en vente au Centre Nature et Vie –8 impasse des roitelets- 56270 Ploemeur ou sur le site : https://www.nature-et-vie.fr/librairie.

dimanche 23 octobre 2016

Le jeûne par paliers

EXTRAIT

La toxémie

Perturbatrice de la qualité du terrain

I – Manifestation de la vie

La vie se manifeste au niveau des cellules, composant les tissus des différents organes du corps humain. Formées d’une masse le cytoplasme entourant un noyau et limitées par une membrane extérieure, les cellules sont variables dans leurs formes et leurs dimensions. L’homme est un métazoaire ou pluricellulaire dont le nombre des cellules est évalué à 100 milliards de milliards. Ces diverses cellules proviennent d’un même œuf originel par différenciation cellulaire, sous l’effet de la force vitale générée à la fécondation et qui perdurera jusqu’à la mort. Le modèle de la vie cellulaire s’observe sur la paramécie, animal unicellulaire ou protozoaire. Elle absorbe des aliments végétaux qui sont digérés puis utilisés pour maintenir sa vie et sa reproduction. Dans le même temps elle respire en puisant de l’oxygène (dissous dans l’eau). C’est la conjugaison des nutriments digérés et de l’oxygène qui crée l’énergie nécessaire à la vie. En retour de cette utilisation apparaissent des déchets qui constituent la toxémie cellulaire. Pour la paramécie les déchets sont évacués dans le milieu liquide environnant. Pour l’homme, bien peu de ses nombreuses cellules sont en contact avec le milieu extérieur. Ce sont les liquides internes circulants (sang et lymphe) qui constituent le milieu environnant des cellules humaines. Leur rôle est d’apporter aux cellules nutriments et oxygène, puis d’évacuer les déchets résultant de leur utilisation.

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Nouvelles : 2ème semestre 2016

Editions

  • Le nouveau livre sur le cancer sorti ce premier semestre 2016, intitulé:

« Les moyens pour empêcher l’apparition du cancer », Editions lanore Ce livre propose un parcours santé en protection des cancers. Pratiquement le mode alimentaire est essentiel pour contrarier la naissance, la croissance, la propagation des cancers. L’utilisation du jeûne en prolongation alimentaire favorise l’autolyse des tissus malsains, dont les tumeurs. Comment se créent des cellules hors contrôle. Les moyens de les contrarier : la défense anti-cancer.- 238 pages - - Prix version papier : 17 € + 3€ (port) à la librairie Nature et Vie

        en version numérique :10 € en fournissant votre email.
  • Un nouveau livre sur le jeûne éditions GRANCHER, sous l’appellation « ABC du jeûne ».

Il comporte de nouveaux textes sur le jeûne forcé et le jeûne libre. Il présente la classification des états de santé en tableaux. La consommation de l’énergie vitale en diverses situations y est aussi présente.- 139 pages- - Prix version papier 14 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 9 €

  • Le livre « Le corps humain ». Editions Lanore

Tissus et cellules. La vie cellulaire. Squelette et articulations. Les muscles. Le système nerveux. L’appareil digestif. Les aliments. La circulation sanguine. La respiration humaine. L’excrétion : utilisation des aliments. -319 pages- Prix version papier 19 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

  • Livre « Le jeûne hygiéniste par paliers », éditions Lanore

La toxémie résulte de l’ensemble de nos dysfonctionnements tant physique que psychique. Jeûner, c’est non seulement se nettoyer, prendre le temps de vivre avec soi mais aussi le moyen de mieux conserver son patrimoine génétique. Le principe des paliers est fondé sur l’équilibre ration alimentaire-poids- préparation, précautions et pratique du jeûne- 238 pages. Prix version papier 16 € + 3 € (port) à la librairie Nature et Vie, en numérique pour 10 €

L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur site : www.desiremerien.fr

Accroissement de l’équipe Nature et Vie

Rappel : A Nature et Vie je reçois l’aide d’une équipe habituelle :

  • Sylvie : la secrétaire qui répond à vos courriers et gère les affaires administrativement.
  • Esthérine : agent d’entretien et d’accueil très professionnelle dans la tenue de la maison.
  • Serge : agent de maintenance qui permet au centre de fonctionner techniquement
  • Monique Poupart continue ses stages de Randodiète et moi je continue mes cures de jeûnes habituelles.

Les nouveaux : l’équipe s’est agrandie

  • Fiona Madden, sportive d’origine irlandaise organise des stages de Diète-Rando-Vélo,

planning sur demande.

  • Yann Szpakowski propose des séjours de diète et Hypnose – nous contacter.

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée. Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens. Nous attachons de l’importance à ce que le jeûne soit global : effectué dans le silence, sans trop d’occupations. Le jeûneur doit être confronté avec lui-même et analyser le travail de rénovation qui se passe. Nous avons précisé tout cela dans le nouvel ouvrage : « ABC du jeûne ». Pas de jeûne forcé. Pas d’accompagnement qui réduirait la capacité de jeûner.

L’accompagnement par téléphone

Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiratoire, analyses hygiénistes. Cet accompagnement est bien apprécié particulièrement pour les personnes éloignées ou occupées professionnellement ou familialement. Il permet de progresser dans la voie hygiéniste grâce aux compléments des livres et CD à disposition.

Les consultations à Paris en 2016/2017:

Du fait des salons dans lesquels je participe, mes journées de consultation sont décalées.

  • En 2016 :

• 5/6 novembre et 2/3 décembre

  • En 2017

• 7/8 janvier, 28/29 janvier, 25/26 février, 25/26 mars, 22/23 avril, 27/28 mai et 24/25 juin

à l’adresse : 194 rue Lafayette- 75010 Paris. Prendre Rdv préalablement soit par téléphone : 0297828520 ou par mail : nature.et.vie@wanadoo.fr

Les salons

Nous étions présents ce semestre aux salons :

  • BIOZONE à Mûr de Bretagne les 10 et 11 septembre, y participaient : Philippe, Fiona et Yann
  • ZEN à Paris, place de Champerret du 29 septembre au 03 octobre avec Raphaël, Yann et Fiona.
  • A Nantes au salon ZEN ET BIO du 07 au 09 octobre 2016 animé par Philippe et notre vétéran Roger Le Madec.

Nous serons présents :

  • A Paris au salon MARJOLAINE du 05 au 13 novembre 2016.
  • A Quimper au salon Breizh Nature du 13 au 15 janvier 2017
  • A Vannes au salon Respire la Vie du 20 au 22 janvier 2017
  • A Paris au salon MEDECINE DOUCE du 26 au 30 janvier 2017.
  • A Rezé au salon NATURA du 03 au 06 février.

Venez nous y rencontrer

Lettre n°133: Le végétalisme, l'alimentation du primate – pratiquer le bâillement

1. Description

Le végétalisme exclut les produits animaux dont les viandes, les poissons et les fruits de mer : crustacés. De plus les produits alimentaires qui en sont des dérivés ne sont pas acceptés. Il s’agit des œufs et principalement des produits laitiers dont le lait nature et ses transformations : yaourt, fromages de plusieurs sortes.

2. Positionnement par rapport au végétalisme

Depuis les origines, l’homme comme tous les mammifères, a dû se préoccuper de son alimentation. En quittant l’Afrique pour se répandre sur toute la planète, il a dû s’adapter en fonction de la nourriture à sa disposition. Aux végétaux se sont surajoutés les graines (blé, riz, maïs etc…) puis les dérivés du lait (yogourt- fromages) et aussi les produits animaux (notamment durant les périodes glaciaires) : viandes, poissons, fruits de mer etc… Actuellement en Occident, comprenant les Amériques, mais aussi d’autres pays comme le Japon, toute cette nourriture est à disposition. Excepté dans certaines zones comme en Afrique et ailleurs ou la sous-nutrition est existante. De ce fait dans les pays à alimentation pléthorique, le végétalisme est souvent qualifié de secte. Or il est bien davantage une philosophie de vie, un choix éthique et pas seulement un « régime alimentaire ». Il peut-être considéré comme choisi plutôt que subi.

3. La santé en végétalisme

Le résultat de l’alimentation est de mettre à notre disposition des nutriments propres à assurer notre survie immédiate et à terme pour nous permettre d’effectuer nos activités physiques et intellectuelles. Notons que nos trois grands nourrissants apportent des composés en Carbone (C) et Hydrogène (H) : - Glucide : C, H, O (Oxygène). - Lipide : C, H - Protides : C, H, O, N (azote)

Tous ces éléments peuvent être couverts par le végétalisme. Leur utilisation énergétique s’écrit :

C + O2 → CO2 dioxyde de carbone volatil H2 + ½ O2 → H2O eau également volatile

L’ensemble : C + H2 + 3/2 O2 → CO3H2 acide carbonique

L’acide carbonique est un déchet volatil que nous expirons à partir de nos poumons.

L’alimentation végétalienne doit être entreprise avec précaution dans la période de l’enfance

(0 à 7 ans puis 7 à 14 ans) , de l’adolescence ( 14 à 21 ans) et du pré-adulte ( 21 à 28 ans).

Durant ces périodes à forte croissance cellulaire, les apports et l’assimilation des protides est nécessaire. Tous les mammifères commencent leur vie par la lactation. C’est pourquoi des compléments lactés et même ovo-lactés devraient être conservés jusqu’à 28 ans : l’âge d’entrée en Adulte. Les animaux mammifères vivent généralement cinq fois leur âge d’arrivée à l’adulte, ce qui mathématiquement nous laisserait vivre jusqu’à 5x28= 140 ans. Or cela parait inaccessible, pour le moment. En fait c’est comme si la population, dont l’âge de survie a pourtant progressé depuis le moyen-âge, disparaissait vers les 70 ans : la moitié de leur temps de vie initial de 140 ans. Certes certains iront à 80 ans, plus difficilement à 90, encore moins à l’état de centenaire et plus. Mais à l’inverse, nombreux sont ceux qui décèdent avant les 70 ans de maladies diverses, dont le cancer (1). En conclusion, les apports protéiniques générateurs de déchets du genre urée et acide urique, s’ils sont nécessaires dans le début de vie devraient être fortement réduit à l’âge adulte.

4. Le végétalisme : l’alimentation de l’humain adulte

Passé 28 ans il faut sérieusement réduire sa ration protéique si l’on souhaite vivre en bonne santé dans le grand âge. C’est ce que nous faisons depuis des décennies pour nous tourner vers le végétalisme qui est l’alimentation de la longévité. Naturellement tout doit être progressif, sans sectarisme : c’est comme si toute notre vie nous étions des nourrissons qui quittions la nourriture lactée pour aller vers une alimentation plus complexifiée, mais végétale. Chacun doit s’observer sur ce parcours de vie qui doit être long et vérifier que sa thermogénèse (température humaine à 37 °Celsius) et son énergie physique (musculaire) et intellectuelle (cerveau) est satisfaisante. La réussite, la vie sans trouble de maladie est une bénédiction comparée à la vie grabataire des prolongés par antibiotiques, cortisone et vaccins systématiques.

(1) Nous recommandons au lecteur de lire notre ouvrage « Les moyens pour empêcher l’apparition du cancer » Editions Lanore. Disponible en librairie par correspondance Nature et Vie ; prix : 17 € + 3 € (frais de port).

Mais me direz-vous pour les minéraux et vitamines ? D’abord remarquons que ces produits proviennent des végétaux pour créer les animaux que les humains omnivores consomment (en réduisant de moitié leur temps de vie). Alors prenons-les directement dans les végétaux, sans ces mauvais intermédiaires. Constatons que la majeure partie des vitamines et minéraux viennent du monde végétal. Et le végétalisme inclut une philosophie de vie naturelle qui demande une exposition (modérée) au soleil et aux éléments (air, pluie, froid, chaleur) du climat. La vitamine D ne nécessite qu’une ½ heure d’exposition du visage et des mains au soleil. Pour la B12, il faut un peu plus de soleil ,ce qui contrarie la consommation de l’huile de foie de morue, à laquelle ont été astreints jadis ceux de ma génération.

Alors Vive le végétalisme intelligent, modifié si nécessaire, qui nous permet d’exister à un âge avancé comme les Hunza et en activité.

Désiré Mérien 26 septembre 2016



Pratiquer le Bâillement

Le bâillement est un automatisme, une action involontaire néanmoins contrôlable. Je vous propose de tenter l’expérience de l’exploiter volontairement. Et oui c’est un exercice aux vertus insoupçonnées. N’avez-vous pas remarqué qu’après un ou plusieurs bâillements vous vous sentiez plus détendu(e)!

Considéré comme un signe d’ennui ou de fatigue le bâillement est malheureusement empêché par les règles de politesse. Nos sens - ouïe, vision et audition - font une courte pause, une inspiration profonde emplit nos poumons d’un grand volume d’air. Cette importante quantité d’oxygène absorbée pendant 2 à 3 secondes générera une grande détente musculaire. Il s’en suivra une expiration parfois associée à des étirements et des larmoiements. Revenus à nos esprits après ce temps d’arrêt, ce mini temps d’abandon et malgré les apparences, on se sent plus détendus, plus alertes, l’esprit plus clair.

Notre corps le déclenche par réflexe lorsque nous avons une baisse de concentration ou de tonus (ex : sommeil, stress, digestion…). Ensuite selon le moment de la journée nous retournerons à nos activités avec plus d’énergie, plus de calme et de créativité. Et si c’est le moment d’aller se coucher, nous tomberons dans le sommeil plus aisément car les corps physique et psychique seront plus relâchés.

Le bâillement induit une meilleure oxygénation du sang et en modifie même le Ph en le rendant un peu plus alcalin. Cet échange oxygène-sang réactive les fonctions cérébrales, détend les muscles et réduit les tensions du corps. Il est orchestré par l’hypothalamus et serait thermorégulateur. On obtient en résultat un état de relaxation et régénérant !

Sachant tous ces bienfaits possibles, gratuits et à portée de chacun, mettons en place des exercices de bâillements - quelques secondes suffisent - plusieurs fois par jour et sans modération. Il faut y penser, arrêter au maximum 5 secondes l’activité en cours.

Vous pouvez commencer maintenant en lisant ce texte, inspirez en ouvrant la bouche et imaginez-vous en train de bâiller, remuez tout doucement la mâchoire inférieure de gauche à droite et vice-versa......appréciez…..ne mettez surtout pas la main devant la bouche, cet acte symbole d’interdit est un frein au déroulement complet de votre bâillement.

Parfois juste le mot suffit à le déclencher. Et oui le bâillement est communicatif par l’esprit et par le mimétisme aussi. Une fois que vous aurez goûté et récolté les bénéfices apportés par une première journée de bâillements volontaires, le déclic suivra les journées suivantes encore et encore. Il vous sera profitable même si vous n’avez pas de trouble, juste à titre préventif et ainsi pour anticiper une accumulation de tensions et garder la sérénité. Il vous sera encore plus profitable lors de douleurs, de soucis, d’anxiété ou de préoccupation qui tournent en rond dans votre tête : juste le fait d’interrompre le processus de rumination en se focalisant volontairement sur le bâillement permettra de mettre un peu de distance par rapport à la problématique et même parfois voir les choses différemment après. Pour cela il vous faudra tout de même faire des efforts, de tout petits efforts pour stopper l’engrenage et consacrer les quelques secondes nécessaires au mieux-être qui vous attend ensuite.

Seul inconvénient vous risquez de devenir addict et de plus c’est contagieux…. Pratiquez le Bâillement à volonté

      Sylvie Huitorel

mardi 26 janvier 2016

Lettre n°132: La gestion des corps gras dans l’organisme

Notre stock d’énergie maximal se situe dans les corps gras accumulés dans l’organisme.

1. La capacité à stocker l’énergie

Cette capacité provient du fonds des âges, quand l’homme n’était pas assuré d’avoir un apport alimentaire régulier et qu’il lui fallait conserver de l’énergie pour les jours sans alimentation. En plus rapide les glucides fournissent le glucose qui à l’absorption est rassemblé dans le foie sous forme de glycogène et une autre partie dans les muscles. C’est ce glucose qui sera appelé en premier pour les activités du cerveau et celles des muscles. Mais ce glycogène est épuisé au bout de quelques jours (quatre ou cinq). En jeûnant cela se traduit par une perte d’énergie. Alors interviennent les corps gras dont les corps cétogènes prennent le relai pour alimenter l’organisme. Or comme ces gras constituent une bonne partie de l’organisme, c’est leur utilisation qui nous assure de vivre un jeûne prolongé, comme au temps jadis ou il existait des jours sans apports alimentaires. Notons que l’organisme possède la faculté de transformer ses glucides en corps gras si nécessaire. Les protéines peuvent également, pris en excès donner du gras. Ainsi voyons-nous l’importance des aliments pour constituer nos corps gras stockés (lipides et aussi glucides et protides).C’est la source de notre survie en période de maigre. Ainsi estime-t-on qu’un homme relativement svelte de 75 kg possède l’équivalent de 10 000 kilocalories stockées sous forme de graisses.

2. L’obésité, excès de stockage des graisses

Il est évident qu’avec les possibilités d’approvisionnement journaliers du glucose, cette fonction de survie des graisses, n’est plus aussi cruciale.

Et cependant notre cerveau comme au temps jadis continue à stocker les graisses que nous consommons ou même les glucides et les protéines en excès. Et cela conduit inévitablement à la surcharge pondérale et à l’obésité. Il y a seulement quelques décennies, cette surcharge apparaissait à partir de la cinquantaine. Le corps avait la possibilité de bruler cet excès d’énergie généralement par l’activité physique. Mais celle-ci se réduisait avec l’âge, le corps s’arrondit de plus en plus, générant tous les troubles cardio-vasculaires.

3. Le mécanisme de rétention des graisses

Lorsqu’une personne se situe en surcharge pondérale et qu’elle décide de réduire ses apports alimentaires énergétiques (lipide, glucide, protéine) et même de jeûner (avec seulement prise d’eau) ; elle continue à avoir faim, alors qu’elle possède des réserves énergétiques importantes. Expliquons ce mécanisme de la faim. Nous possédons des systèmes très perfectionnés pour recueillir des informations sur l’énergie stockée dans nos tissus adipeux. L’un de ces systèmes fonctionne avec la leptine qui est une protéine sécrétée par le tissu adipeux. Celui-ci peut ainsi informer le cerveau : combien d’énergie est stockée sous forme de graisse. Evidemment plus nous stockons de graisse plus le taux de leptine augmente dans le sang. Alors notre cerveau s’adapte à un niveau accru de leptine et finit par le considérer comme habituel, donc acceptable. Ainsi le cerveau ne perçoit plus le message de surabondance de graisse.

4. En situation de perte de poids

Lorsqu’on décide de réduire l’alimentation dans l’intention de perdre du poids, notre corps répond en mobilisant les stocks de graisse et en libérant cette énergie emmagasinée. Le système leptine diminue conséquemment. Son taux de leptine dans le sang chute de manière disproportionnée par rapport à la perte modeste de graisse. Cet effondrement de la leptine est une tentative pour informer le cerveau que l’organisme est en train d’entamer le stock d’énergie. La réponse est d’une part une sensation accrue de faim et d’autre part une augmentation des « comportements de récompense » qui consiste à manger gras, sucré, salé, boire du café ou de l’alcool etc…Comportement alimentaire néfaste. Mais qui plus est, un taux réduit de leptine déclenche une sensation d’existence en faible énergie avec parfois l’apparition de symptômes dépressifs. En conclusion, lorsqu’on essaie de perdre du poids en réduisant rapidement les prises alimentaires, nos tissus adipeux en réduisant le taux de leptine, demande au cerveau de résister afin d’éviter une réduction des stocks de graisse. Nous avons faim. Nous recherchons des « récompenses ». Et on peut alors avoir un « coup de mou » ou se sentir déprimé.

5. Comment contrecarrer ces mécanismes physiologiques ancestraux ?

Il s’agira de composer avec cette sensation de faim. Nous proposons de consommer des aliments satiétogènes, qui donne de la satisfaction au cerveau sans être cependant trop nourrissants puisque notre réserve d’énergie est conséquente. En hygiénisme les aliments indiqués ressortent des menus des primates. Ainsi nous proposons de consommer des aliments cellulosiques tels les fruits et les légumes de préférence crus, ou légèrement décrudits (1) C’est ainsi que nous présentons la préparation au jeûne diététique qui doit être réalisée par paliers alimentaires pour favoriser l’écoute du corps. Peu à peu le cerveau modifie sa réponse après des tentatives plus ou moins longues et il accepte de ne plus solliciter de nourriture supplémentaire.

(1) Le lecteur pourra consulter nos livres sur l’alimentation sur notre portail : www.nature-et-vie.fr/portail C’est le début du jeûne qui est parfois difficile ; mais généralement les jours qui suivent sont plus aisés face à la sollicitation alimentaire ancestrale. Sur des jeûnes répétés cette démarche ancestrale finit par céder et aussi bien le cerveau que les tissus adipeux en équilibrant le taux de leptine, finissent par reconnaître la réalité corporelle et ne déclencheront la véritable sensation de faim qu’en fin de jeûne quand la toxémie se sera réduite suffisamment. Ainsi les programmations ancestrales ne sont pas immuables. Grâce au jeûne libre statique on peut parvenir à une gestion équilibrée de notre stock de gras dans notre corps.

6. Le sport peut-il aider à maigrir ?

L’activité physique est un bon moyen de brûler l’énergie et donc, en principe, aider à maigrir. Mais souvent, ultérieurement à cette activité, les personnes compensent en mangeant un peu plus que d’habitude. L’énergie est principalement utilisée dans trois grandes fonctions : La thermogénèse qui maintient notre organisme à 37 °C. Le carbone (C) et l’hydrogène sont utilisés avec l’oxygène (O) pour donner le dioxyde de carbone (CO2) ou gaz carbonique et l’eau. Cette fonction utilise 45% de l’énergie. La nutrition interne, il s’agit du fonctionnement des organes vitaux : estomac, intestins, cœur, pancréas, poumons, reins, foie, etc…Cette fonction nécessite 35% de l’énergie. La relation externe, cette fonction comprend les activités qui nous mettent en contact avec l’extérieur : physiques, intellectuelles, mentales, émotionnelles, etc… Cette fonction nécessite 20% de l’énergie. L’observation de ces trois grandes fonctions nous montre qu’en dehors de l’activité physique une grande part (près de 80%) de l’énergie est déjà utilisée. Il est nécessaire pour maigrir de réduire les apports alimentaires qui supportent cette grande part d’énergie.

7. Quelles sont les erreurs commises lorsqu’on veut maigrir ?

La principale est d’avoir des attentes complètement irréalistes. En effet, perdre du poids n’est ni facile ni rapide. Ne pas oublier que notre cerveau, sur programmation ancestrale, considère l’accumulation de graisse comme un succès. Il combattra vigoureusement si l’on essaie de perdre du poids. Les réserves pondérales ont pu s’accumuler sur des années et nécessairement cela prendra du temps pour les perdre. Chaque obèse souhaite une solution rapide, mais le meilleur moyen d’y parvenir est de se fixer un objectif à long terme. Pour cela, il est nécessaire d’adopter un style de vie qui pourra être maintenu longtemps. Il ne s’agit pas d’un effet de mode de quelques temps toujours regrettable. Les modifications brutales sont à éviter. L’hygiénisme par la connaissance des associations alimentaires compatibles, du jeûne en paliers alimentaires, peut contribuer à ce désir de maigrir en accédant à un mode de commande actualisée de la gestion des corps gras dans l’organisme, au lieu de demeurer sur le mode de commande ancestral qui empêche de maigrir.

Désiré Mérien
Janvier 2016



Vous avez un message….

Lorsque vous avez un message – un courrier - sur votre messagerie – ou dans votre boite aux lettres – prenez-vous le temps nécessaire pour contrôler son expéditeur, son objet? Evidemment oui, une seconde vous suffit pour choisir si le sujet est important ou intéressant. Trois alternatives s’offrent ensuite à vous : Vous prenez le temps nécessaire pour lire, comprendre et répondre si besoin. Vous laissez de côté pour y revenir plus tardivement Vous ranger ou jeter ce message – ou courrier – car exempt d’obligation de suivi. Ainsi instinctivement vous prenez en compte les messages extérieurs qui vous sont envoyés, vous vous attentionnez un minimum de temps pour les examiner, les analyser puis réagir.

Accueillez-vous les messages de votre corps avec autant d’attention, autant de réflexion et autant de responsabilité ? Vos messages intérieurs ! Et oui votre corps le mérite ! Nous en avons tous la capacité, prendre le temps de se poser et d’observer. Seulement notre éducation nous guide plutôt à rechercher des informations, des investigations vers l’extérieur, et cela depuis tout petit, ainsi un automatisme tourné uniquement vers des réponses externes et conventionnelles s’est installé. Quelques exemples de messages que nous recevons tous quotidiennement : la faim, la soif, la fatigue. Les sensations de faim et de soif sont souvent trop écoutées, même lorsqu’elles ne sont pas vraiment réelles car notre esprit peut tout simplement réclamer une récompense, succomber à de la gourmandise. Faire une pause :« ai-je vraiment une vraie faim, une vraie soif ? ». Vous pourrez ainsi éviter la réaction emballée et apporter de préférence la réponse bénéfique à votre corps à ce moment-là. Notre culture ne nous a pas enseigné cette méthode pour se donner ce délai. Accueillir et considérer avec un moment de recul ces manifestations du corps. Pour cela il faudra faire un petit effort répété afin que la pause devienne une habitude systématique. On en ressent un bénéfice supplémentaire : l’apaisement car on va moins vite pour un résultat majoré. Quant aux messages de fatigue, ceux-ci sont repoussés voir refusés car il n’est pas correct dans notre société de ressentir de la fatigue. A contrario il est convenable de rester devant la télévision endormi, traîner tardivement le week-end pour redémarrer une semaine avec de la lassitude. N’est-ce pas une demi-mesure? C’est pourquoi une grande majorité pense vivre pleinement ainsi. Tout est dirigé vers l’extérieur et lorsqu’un signe de fatigue apparaît, il n’est même pas pris en considération car ce n’est pas très poli de se recentrer pour prendre soin de soi. Faire une pause, découvrir son horloge biologique : « Tiens mes yeux picotent, je décroche un peu, je n’arrive plus à me concentrer ; est-ce que j’écoute mon corps qui parle ou bien je suis les autres ?» Simplement s’arrêter et écouter vous vivre intérieurement. Vous allez être surpris par la richesse, le potentiel d’énergie et de calme qui sont en vous et malheureusement noyés par les normes. Parfois d’autres alertes sont reçues comme la douleur, la tension, la peur…etc. Nous entendons souvent ces alertes lorsqu’elles provoquent de la souffrance, un mal-être puis une perte d’énergie. Nous sommes affaiblis, désarmés. Mais bien avant ces messages d’autres plus silencieux étaient apparus mais inconsidérés. Nous cherchons des solutions encore uniquement vers l’extérieur, nous laissons notre vie à d’autres qui du coup nous connaissent encore moins. L’aide extérieure pourrait être encore plus utile et profitable si nous y apportons notre propre omniscience. Ne négligeons pas les messages de notre corps, faisons une pause, observons avec sincérité: « que veut me dire mon corps ? ».

Nous sommes tournés vers l’extérieur de par notre éducation, nous sommes ainsi des êtres épanouis et sociaux. Allez à la découverte de personnes qui ont laissés une petite place pour leur être intérieur. Vous risquez de découvrir des êtres heureux et encore plus sociables, moins égoïstes et surtout très attentifs à tout ce qui les entoure. Avant d’arriver à cette plénitude, le commencement pourrait se faire par un apprentissage de l’alimentation saine et équilibrée, trouver le vrai sommeil réparateur dans un environnement très calme et prendre ce temps pour soi (1).

(1)  : lire le livret N° 61 : Comprendre le sommeil. Editions Nature et Vie. 4,50€

Sylvie Huitorel



Nouvelles du 1er semestre 2016

Editions

Un nouveau livre sur le jeûne paraîtra chez un nouvel éditeur GRANCHER, sous l’appellation « ABC du jeûne ». Il comporte de nouveaux textes sur le jeûne forcé et le jeûne libre. Il présente la classification des états de santé en tableaux. La consommation de l’énergie vitale en diverses situations y est aussi présente. C’est un livre complémentaire à ceux déjà existants. Nous le diffusons actuellement seulement en numérique pour 9 € (virement à Nature et Vie). Un texte sur le cancer déjà préparé chez Lanore devrait sortir également ce premier semestre 2016, intitulé actuellement : « Peut-on guérir du cancer ? » - Prix version papier : 22 € + 3€ (port)= 25 € ; en version numérique : 10 € en fournissant votre email. L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur site : www.desiremerien.fr

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__ Les cures de jeûne __ Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée. Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens. Nous attachons l’importance à ce que le jeûne soit global : effectué dans le silence, sans trop d’occupations. Le jeûneur doit être confronté avec lui-même et analyser le travail de rénovation qui se passe. Nous avons précisé tout cela dans le nouvel ouvrage : « ABC du jeûne ». Pas de jeûne forcé. Pas d’accompagnement qui réduirait la capacité de jeûner.

L’accompagnement par téléphone Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiration, analyses hygiénistes. Cet accompagnement est bien apprécié particulièrement pour les personnes éloignées ou occupées professionnellement ou familialement. Il permet de progresser dans la voie hygiéniste grâce aux compléments des livres et CD à disposition.

Les consultations à Paris en 2016: 9/10 janvier, 6/7 février, 5/6 mars, 2/3 avril, 7/8 mai, 3/4 juin. à l’adresse : 194 rue Lafayette- 75010 Paris. Prendre Rdv préalablement soit par téléphone : 0297828520  ou par mail : nature.et.vie@wanadoo.fr

Les salons Nous serons présents au salon Natura à Rezé (44) les 5,6,7,8 février 2016. Ce stand sera dirigé par Roger Le Madec. Il sollicite des associés pour l’aider au stand n°52 (demandez une entrée gratuite). Nous serons aussi au salon Médecine douce qui se tiendra porte de Versailles Hall 6 à Paris du 04 au 08 février 2016. Je serai présent sur ce salon les samedi 6 et dimanche 7 février en fin d’après-midi.

mercredi 26 août 2015

Lettre n°131: La paresse, critère de survie - La satiété oubliée

1. Le mode alimentaire

Le panda géant, devenu la mascotte de la Chine présente – selon les diététiciens officiels – une énigme biologique.
Doté d’un unique estomac et d’un intestin court, il présente plutôt les caractéristiques d’un carnivore.
Peu porté sur la viande, occasionnellement un œuf ou des insectes, son régime alimentaire est constitué de végétaux à 99%. Il peut boulotter jusqu’à 20 kilogrammes de bambous par jour.
C’est un régime végétal peu fournisseur d’énergie.
Sa digestion est trop rapide pour assimiler correctement les végétaux.
Et étonnamment, sa flore intestinale ressemble à des bactéries dominantes chez les carnivores.
Mais les enzymes nécessaires à la dégradation de la cellulose sont peu nombreuses.
Analogue aux carnivores, le panda semble n’avoir pas évolué malgré des millions d’années de régime bambou.
En conséquence, la quantité de nutriments nourrissants absorbés pour chaque kilogramme de nourriture absorbée est faible. C’est pourquoi il mange toute la journée en avalant de grandes quantités.

2. La manière de vivre

Néanmoins le panda géant possède une manière d’exister pour survivre malgré ce régime apparemment inadapté à son organisme.
Sa caractéristique essentielle est de ne pas dépenser d’énergie.
En effet sa consommation journalière serait évaluée à 1200 kilocalories, sur les huit pandas observés, d’une masse corporelle de 90 kilogrammes.
Pour préciser, trois éléments lui permettent de dépenser si peu :
- Son cerveau, son foie et ses reins qui sont des organes vitaux parmi les plus énergivores, sont relativement réduits, donc économes d’énergie.
- Hors alimentation, où il est immobilisé, le panda s’active physiquement peu. Seul un tiers de leur temps libre est utilisé à bouger, avec une vitesse de déplacement d’à peine vingt- sept mètres à l’heure.
- Enfin, le panda géant présente des taux d’hormones thyroïdiennes particulièrement bas, en présentant une mutation sur le gène qui pilote la synthétisation des ces hormones chargées, ordinairement, d’accroître le métabolisme.

3. La réduction de l’activité

Certes l’alimentation du panda est peu énergétique, mais elle lui suffit puisqu’il se maintient en activité réduite, quitte à être considéré comme « paresseux ».
A l’inverse la suractivité des humains occidentaux les contraint à une surconsommation de nourriture énergétique. Ce qui accroît leur toxémie.
Cette toxémie est encore plus dangereuse lorsque l’overdose alimentaire provient d’une surconsommation de protéines.
Un hygiéniste peut aisément se contenter de 1500 kilocalories, en activités modérées et non des 2000 kilocalories préconisées en diététique officielle.
Cette minoration alimentaire accroîtra la qualité de la santé et surtout celle de la longévité.
Alors utilisez « la paresse, comme critère de survie ».

4. La non altération du mode alimentaire

Comme le panda demeure anatomiquement semblable aux carnivores, malgré ses nombreuses années de pratique végétarienne, l’homme est resté dans ses caractéristiques de primate malgré sa déviance vers certains régimes carnés durant la période glaciaire.
C’est pourquoi les humains doivent raisonnablement se rapprocher du régime végétalien (fruits et légumes) du primate.

5. La composition du métabolisme

Outre la thermogénèse (température constante à 37°C), celui-ci comprend les activités intérieures, alimentaire, circulatoire, respiratoire, excrétrice, glandulaire etc auxquelles s’ajoutent les activités extérieures, activités physique ou intellectuelle.
En proportion la plus grande partie énergétique est prise par la thermogénèse à 37°C et les activités intérieures.
Courir, suer pour perdre du poids est un leurre. Mieux vaut réduire ses apports alimentaires et pourquoi pas jeûner et paresser un maximum dans le même temps.
Maigrir dans l’immobilité, voilà qui apparait différemment que « manger, bouger » largement diffusé.
Et pourtant ce devrait être la formule de la longévité. La paresse est le critère de survie.

Désiré Mérien 12 Août 2015



La satiété oubliée

Ressentez-vous les sensations de faim ou de satiété chaque fois au moment des repas ?
Ecoutez-vous la satiété qui vous envoie gentiment un signal positif ? Elle vous informe que c’est le moment de cesser de vous alimenter. Seulement l’entendez-vous ? Êtes-vous attentif aux signauxde votre corps ?
J’ai remarqué en questionnant autour de moi que nous avons – une grande majorité – perdu ce bon sens.
Voici un constat personnel après de longues observations :
Si je sors d’un repas un peu trop rassasiée, je serai ensuite moins en forme pour une partie de la journée. C’est apparemment paradoxal, non ? Je me suis bien nourrie, avec des produits de bonne qualité mais la fonction de digestion - utilisant de l’énergie pour effectuer son travail - m’affaiblit !
A contrario, j’ai expérimenté maintes fois d’arrêter de manger au moment où la faim commence à diminuer, je sors donc de table avec une petite faim résiduelle. Sur le moment c’est un peu frustrant, mais 5 mn plus tard je me sens rassasiée. Le bénéfice de cet acte volontaire me permet d’avoir immédiatement une énergie mentale et physique. Ma digestion n’étant pas surchargée, elle me laisse suffisamment de tonus pour d’autres fonctions de mon organisme. De surcroît, avantage supplémentaire, un sentiment de gaieté s’ajoute à ce bien-être.
Pourquoi la plupart d’entre nous sommes piégés par cette suralimentation quotidienne qui amène petit à petit à contresens de la santé ?
Cette aberration, je pense, s’explique par notre éducation induite par la société de consommation d’une part et par cette peur d’avoir faim d’autre part.
Identifier, reconnaitre et surtout respecter la satiété est normalement inné. Mais aujourd’hui bon nombre d’entre nous avons oublié d’écouter les signaux du corps. C’est notre tête bien pleine, bien formatée qui court-circuite ces avertissements.
Vous n’avez jamais réellement été attentif à votre satiété ?

Si cette expérience du bien-vivre vous tente, je vous propose quelques suggestions pour vous initier :
- Ecrivez sur un post-it : « satiété » et posez-le à coté de votre assiette,
- Prenez votre repas dans un environnement calme,
- Savourez len-te-ment,
- Restez attentif à ce que vous mangez,
- La satiété va vous caresser, votre assiette n’est pas terminée, à vous de choisir si vous la finissez ou bien vous décidez de garder les restes. A cet instant vous serez fier d’avoir été à l’écoute de votre corps.
Vous méritez de disposer de cette énergie suffisante pour vous sentir mieux dans votre corps.
Vous êtes le seul acteur de votre vie, alors la pratique régulière sera plus que salutaire.

Sylvie Huitorel
secrétaire de « Nature et Vie »



Nouvelles du 2ème semestre 2015

Editions

L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur son nouveau site : www.desiremerien.fr
Nouveaux livres parus : « L’alimentation alcaline » Edition Lanore
« Le corps humain » Edition Lanore

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée.
Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens.

L’accompagnement par téléphone

Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiration, analyses hygiénistes.

Les consultations à Paris en 2015/2016 en 2015 : 5/6 septembre, 3/4 octobre, 7/8 novembre, 5/6 décembre.
et en 2016 : 9/10 janvier, 6/7 février, 5/6 mars, 2/3 avril.

Les salons

Au cours de ce deuxième semestre, : La foire Biozone à Mûr de Bretagne et le salon Zen&Bio à Nantes la Beaujoire les 9,10 et octobre 2015.
Nous préparons le salon Natura à Rezé (44) pour les 5,6,7 et 8 février 2016.
Nous sollicitons aussi les adhérents, pour venir aider les animateurs de Nature et Vie sur ce salon.
Nous informer de vos possibilités.

mardi 23 décembre 2014

Lettre n° 130 : Vaccin antigrippe mortel, Nouvelles du 1er semestre 2015, Appel à adhésion

Vaccin antigrippe mortel

1. Les faits

En Italie, de fortes présomptions sont portées à l’encontre de deux types de vaccins antigrippes fabriqués par NOVARTIS.
Il s’agit du vaccin Fluad. Deux morts suspectes ont été constatées en Sicile.
La presse italienne mentionne le 12 Décembre, 12 décès suspects pouvant émaner de six lots différents.
Un treizième décès a été constaté après l’injection d’un autre modèle de vaccin antigrippe Aggripal de chez NOVARTIS également.

2. Les victimes

La survenue des décès suite au Fluad dans les 48 heures suivant la vaccination invite à la prudence. Les victimes sont âgées de 65 à 92 ans.
L’autre victime de l’Aggripal est un homme de 68 ans décédé dans la région de Turin.
Une réaction allergique à certains composants des vaccins serait avancée, comme cause des décès.

3. L’Aggripal distribué en France

Des milliers de doses d’Aggripal ont été récemment distribuées en France.
En Italie, un numéro vert a été activé par le gouvernement. La ministre de la santé déclare que ce numéro croulerait sous les signalements.
En France, aucune consigne n’a été donnée par les autorités sanitaires.
La vaccination antigrippe suscite en Europe une méfiance croissante.
Rappelons qu’en 2012, ces deux vaccins avaient fait l’objet d’une suspension internationale.

4. Témoignage

A titre de bi-accidenté vaccinal : à 9 ans avec le TAB DT, puis à 19 ans avec le BCG, nous refusons systématiquement le vaccin anti-grippe.
Nous relatons que notre père est Décédé le jour même de l’inoculation de ce vaccin, et la même mésaventure est arrivée à sa mère, donc notre grand-mère paternelle.
Ces deux décès suspects n’ont pas été imputés aux vaccins.

5. La position Hygiéniste face à la grippe.

La grippe est classée en situation inflammatoire. Cette situation ne peut s’induire que sur un terrain intoxiné.
Et c’est donc vis-à-vis du « terrain » qu’il faut se positionner.(1)
Nous devons maintenir notre niveau de toxémie en dessous de notre seuil de tolérance toxinique pour ne pas développer de « maladie ».
Celle-ci est une réaction salutaire de l’organisme pour se détoxiner et rétablir la santé sans trouble.
Une personne qui maintiendrait son niveau de toxémie en dessous de la tolérance ne sera JAMAIS importunée par les accès grippaux.
C’est ainsi que les hygiénistes échappent à cette fameuse gêne hivernale.
Du point de vue hygiéniste, la grippe en tant que « maladie » nettoyante devrait être acceptée avec satisfaction.
Du point de vue des personnes qui décèdent notre opinion est qu’elles sont préalablement très intoxinées et que la nature vient achever en précipitant une situation de décès qui était latente.
Un hygiéniste attentionné à sa manière de vivre ne devrait jamais être importuné par aucun état inflammatoire.
En tant qu’hygiéniste, convaincu depuis plus de cinquante ans, c’est ainsi que nous existons en évitant le vaccin antigrippal et… les médicaments qui accroissent la toxémie.

Désiré Mérien /décembre 2014
(1) Le lecteur se reportera à notre ouvrage : « L’hygiène vitale pour votre santé » éditions Nature et Vie, dans lequel nous présentons l’opinion générale de l’hygiénisme face à la toxémie.

Les protéines aliments de mort

Les apports de protéines

Préconiser de consommer les protides (viandes, poissons, laitages et fromages, œufs) à midi, c’est induire à consommer ce qui est considéré comme le plus agréable à manger.
Il n’est que de regarder les menus des chefs cuisiniers de la société ;les protéines sont abondantes et constantes.
Donc recommander de prendre une viande rouge, une tranche de poisson, un morceau de comté, une omelette ; c’est aller dans le sens du choix populaire pour les protéines.
D’ailleurs les pauvres se plaignent de ne pas pouvoir manger assez de viande, de poisson, de fromage ou d’œuf, produits considérés comme onéreux, donc hors de leur portée.
Ils se rabattront sur les amidons et la meilleure marché, la pomme de terre.
Ce faisant, ils font, inconsciemment, le meilleur choix.
Ce sont les riches qui se tuent le plus rapidement avec toutes les protéines qu’ils engouffrent.

La protéine tue

Les protides sont nécessaires au bébé, à l’enfant, à l’adolescent pour construire leur organisme. Mais celui-ci établi, il n’y aura plus besoin que de la protéine d’entretien. Donc fort peu.
De tous les aliments, c’est la protéine qui donne les déchets d’utilisation les plus nocifs : l’urée et l’acide urique. Ceux-ci sont transformés par le foie et les reins. C’est ce travail permanent qui fatigue ces excréteurs, en les rendant, avec le temps, moins efficients.
C’est cela qui engendre une toxémie parce que le nettoyage cellulaire n’est plus assuré.
Alors la vitalité baisse, les troubles surgissent à l’âge adulte et la vieillesse s’accroît à l’âge avancé. Pour nous, la protéine raccourcit le temps de vie de moitié.

Ne pas prendre de protéine à midi (2).

Outre l’aspect gustatif décrit précédemment, la protéine à midi va être utilisée aussi pour la thermorégulation ( le corps à 37 °C), le métabolisme de base et les activités mentales et physiques.
C’est un mauvais choix, car il y aura beaucoup de déchets (urée et acide urique) générant maladies et vieillesse avancée.

Les amidons, en fournissant le glucose, peuvent assurer le chauffage de l’organisme, le métabolisme de base et les activités.
Celui-ci ne donnera en déchets que le dioxyde de carbone (CO2) et l’eau (H2O) qui seront évacués par les poumons : autre voie principale de détoxination.
La protéine le soir – mais personnellement nous n’en prenons plus, depuis de nombreuses années – intoxiquera aussi. C’est pourquoi il faut en manger peu ou les éviter.
Nous ne consommons en matière de protéine, que la série des noix (noix, noisettes, amandes, sésame etc..) ou peu de légumineuses (lentilles, haricots etc…)

Conclusion

Evitez les protéines à midi.

(2) Le lecteur se reportera à notre ouvrage : « L’alimentation alcaline » Editions Lanore, dans lequel nous présentons les menus respectifs aux stades premiers de la vie.

Désiré Mérien

Des protides au dîner ?

Au lever du jour je me réveille, je m’étire….je me sens détendue ; c’est parfait une batterie est bien rechargée.
Maintenant j’ai l’entière responsabilité de continuer à prendre soin de cet organisme qui m’appartient.
Voyons, il me faudra de l’énergie :

  • Pour garder ma température à 37 °C (la thermorégulation )
  • Pour le fonctionnement régulier de tous mes organes (le métabolisme)
  • Pour mes activités physiques et intellectuelles prévues aujourd’hui.

Vous le savez comme moi que nous trouvons notre carburant dans l’alimentation.
Mais quels aliments choisir pour optimiser sans se surcharger ?
Et à quels moments de la journée ?

Les éléments composant notre alimentation

Dans notre alimentation nous trouvons les 3 groupes de familles : glucides, protides, lipides.
Les lipides sont construits avec un assemblage des éléments carbone ( C ) et d’hydrogène ( H ).
Les glucides sont construits avec un assemblage des éléments carbone ( C ) hydrogène ( H ) et
oxygène ( O ).
Les protides sont eux construits avec un assemblage des éléments carbone, hydrogène, oxygène et d’azote ( N ).
Au cours de leur utilisation ces éléments vont s’associer avec l’oxygène ( O ) servant de comburant.
Aussi on obtient :
C + O2 → C O2
H2 + O → H2O
Le dioxyde de carbone ( C O2 ) ainsi que la molécule d’eau ( H2O ) seront évacués par nos poumons.
Avec l’azote contenu uniquement dans les protides (ou protéines) il faudra 20 molécules d’oxygène ( O ) pour 80 d’azote ( N ). Cette proportion indique bien que l’azote ingérée donnera inévitablement des déchets pour notre organisme.

L’élimination des déchets

Les poumons, les reins, le foie, les intestins et la peau sont nos organes excréteurs.
Ils vont évacuer en permanence nos déchets produits par nos activités physiologique, physique et nutritionnelle ; et prioritairement en période de jeûne où leur rôle sera d’évacuer les toxines accumulées.
Les protides consommés en excès – et c’est très souvent le cas aujourd’hui– seront transformés par le foie en urée et acide urique puis diffusés dans la circulation sanguine.
Leurs éliminations se feront grâce au travail de filtration des reins. Malheureusement les excédents de déchets non évacués pourront provoquer des troubles articulaires, rénaux etc…et même cancers(1). D’où l’avantage de pratiquer le jeûne à titre préventif.

Les repas

J’ai le choix de prendre un petit-déjeuner ou pas puisque j’étais en forme en me réveillant ; mais comme je pars au travail je me prépare un repas de fruits ( kiwi+orange+banane ).
Les fruits nous procurent en 15 mn du sucre directement assimilable sans compter l’excellent apport en fibres, vitamines et minéraux !
L’heure du déjeuner arrivée je n’ai pas ressenti de fatigue et pour continuer à m’entretenir, je choisis un repas de glucides amidonnés afin d’obtenir l’énergie pour toute l’après-midi. Au menu : radis noir et betteraves rapées à volonté puis riz, courgettes et carottes. J’apporte avec moi une pomme que je mangerai en fin d’après-midi.
Pour mon dîner parfois je peux prévoir un peu de protides (de préférence d’origine végétale), tout en respectant les recommandations préconisées par tous les experts de la santé.
Il faut toujours se rappeler que l’on ne devrait pas dépasser 1g de protide par kg de poids quotidiennement. Ce qui signifie que pour un poids de 60kg, notre apport maximal quotidien ne devrait pas dépasser 60g. Sachant que nous en trouvons dans beaucoup de légumes verts et amidonnés, dans des céréales comme le quinoa par exemple …
Aussi si je m’autorise des protides ce ne sera pas 60g mais plutôt 30g vu que j’en ai déjà obtenus lors de mes précédents repas.
Les protides nous apportent notre azote nécessaire, ils sont absorbés sous forme d’acides aminés qui ne peuvent être mis en réserve. Ainsi la petite part de protéines prise en soirée remplacera l’azote perdu depuis les 24h passées. Et préparera la journée à venir.
Si notre alimentation comporte un excès de protéines, c’est non seulement inutile mais dangereux. Non utilisés, les acides aminés seront transformés en déchets, facteur réducteur du temps de vie ; notion à prendre en compte dès le plus jeune âge afin de ne pas cumuler, encrasser notre organisme au fil des décennies.

Avec le sourire en plus…

Ne pas oublier qu’une bonne respiration améliore l’évacuation de déchets.
Prendre soin (quelques minutes) - comme on le fait pour l’hygiène corporelle – de son hygiène alimentaire ; un écart de conduite peut être rattrapé avec un jeûne adapté.
Et lorsque je n’ai pas vraiment faim lors d’un repas, j’écoute mon corps et non pas les diktats de la société, je n’ai pas peur d’être en manque ni en hypoglycémie.
Le corps humain est extraordinaire.
Et demain sera un autre jour merveilleux.

Pour aller plus loin : voir tableau des calories
lire : « Les clefs de la nutrition » ;« Les sources de l’alimentation humaine »

(1) :Livre « Jeûne et Cancer » en préparation
Sylvie Huitorel

Nouvelles du 1er semestre 2015

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3/4 janvier , 7/8 février, 7/8 mars, 11/12 avril, 3/4mai, 6/7 juin.

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Appel

Une adhésion ou un renouvellement d’adhésion est une aide précieuse pour l’association afin de favoriser ses actions en 2015. Bulletin d’inscription en annexe (pièce jointe) ci-dessous.

lundi 29 septembre 2014

Lettre n° 129 : L’ère post-antibiotique, Interrogations sur les infiltrations antalgiques, les nouvelles du 2ème semestre 2014

L’ère post-antibiotique

1. Le risque des infections

L’OMS constate une résistance croissante aux antibiotiques. Ceci est le résultat d’une enquête concernant l’antibio-résistance réalisée dans 144 pays.
Pour la médecine, la question se pose en ces termes : « que faire, collectivement et individuellement pour écarter la menace d’infections sur lesquelles les antibiotiques connus seraient inefficaces ? ».
Ainsi ce pourrait être des germes ordinaires, connus, qui deviendraient « auto-résistants » aux antibiotiques.
Notons que les antibiotiques sont « victimes » de leur succès de prescription. Ce qui contribue à faciliter l’adaptation des bactéries.
L’OMS déclare : « le monde s’achemine vers une ère post-antibiotique où des infections courantes et des blessures mineures qui ont été soignées depuis des décennies, pourraient à nouveau tuer ».
Il est dangereux de décider soi-même de quel antibiotique on pense avoir besoin.

2. La difficulté des posologies

Les infections récidivent parfois parce qu’une souche bactérienne devenue résistante n’est plus détruite par l’antibiotique utilisé.
D’où la course à de nombreuses posologies avec des antibiotiques différents, générant des résistances nouvelles, jusqu’à l’inefficacité de l’ensemble des antibiotiques et le risque des aggravations jusqu’à la sanction maximale de la disparition.
Perspectives peu encourageantes pour l’usage des antibiotiques.
Il existe déjà des « malades » pour lesquels aucun antibiotique n’est efficace et qui meurent de ce qui a commencé comme une banale infection.
Comment peut-on envisager un monde dans lequel plus aucun antibiotique ne fonctionnerait ?
Le comble serait de mourir pour avoir été soigné. En effet, en traitement médical contre le cancer ou en situation post-opératoire, des antibiotiques accompagnent les situations infectieuses.
La pose d’une prothèse de hanche deviendrait hasardeuse pour la vie du patient.
Sans antibiotiques, de simples écorchures pourraient tuer, accoucher redeviendrait dangereux, une otite pourrait entraîner des conséquences néfastes.
Pour des situations à risques, les antibiotiques ont apporté des années de survie.
Mais, actuellement déjà, de nombreuses personnes meurent du fait de bactéries résistantes.
La réponse médicale serait d’accroître les protections hygiéniques en situations chirurgicales (conditions hyperbares, contrôle des températures, utilisation de laser, etc …).
La phagothérapie, (de phagociter – « consommer » – l’adversaire), abandonnée par la médecine occidentale depuis la découverte des antibiotiques, intéresse à nouveau les chercheurs. Il s’agirait d’utiliser les « phages » : des virus s’attaquant spécifiquement aux bactéries.
Les virus sauveront peut-être l’humanité.

3. Vaincre l’antibio-résistance

La situation de l’utilisation amoindrie des antibiotiques, fait que des politiques interviennent pour résoudre l’antibio-résistance.
Ainsi en cet été 2014, le premier ministre britannique David CAMERON déclare s’emparer du problème.
Il a créé un groupe international d’experts pour s’interroger sur la création de nouveaux antibiotiques.
L’OMS déclare que des personnes décèdent du fait de l’antibio-résistance. En Europe il existerait plusieurs milliers de décès de ce fait.
Durant les vingt dernières années, de nombreuses recommandations de bon usage ont encadré la prescription des antibiotiques afin de garder les « armes » les plus puissantes en dernier recours.
Mais l’antibio-résistance n’en a pas moins continué de progresser et les conséquences de mortalité sont en croissance permanente.

4. La réponse hygiéniste

Médicalement la réponse s’annonce difficile sinon impossible.
Sur le plan hygiéniste nous pensons que les infections surviennent sur un terrain favorable à l’action et la croissance bactérienne.
Plutôt que de détruire les bactéries par les usages des antibiotiques avec les inconvénients de l’antibio-résistance qui apparaissent de plus en plus importants, mieux vaudrait modifier le terrain corporel qui s’opposerait à leur existence.
En hygiénisme, modifier le terrain corporel consiste à réduire la toxémie cellulaire.
Celle-ci est diminuée en pratiquant un mode de vie globalement détoxinant pour nos cellules.
L’alimentation spécifique du primate en association alimentaire compatible, favorise déjà la réduction de la toxémie, donc l’accroissement d’un terrain corporel défavorable à la multiplication des bactéries (1).
Le jeûne, technique maximale de détoxination, vient parachever ce travail (2).
Il est évident que c’est d’abord en prévention qu’il faut effectuer, constamment, une détoxination permanente qui constitue notre meilleure protection contre l’action bactérienne.
Notons que les personnes sous infection et en situation d’antibio-résistance sont gravement toxémiées et c’est cette situation corporelle qui crée leur perte de vie.
La conception hygiéniste n’est pas encore reconnue et honorée en milieu médical.
Donc les patients toxémiés décéderont par ignorance élémentaire des pratiques nécessaires pour maintenir un organisme en état de résister aux bactéries.

En conclusion

La médecine s’attaque aux bactéries, conséquence d’un terrain défectueux.
L’hygiénisme préconise de renforcer le terrain pour s’opposer à la prolifération bactérienne.
A vous de choisir votre mode de protection, mais n’attendez pas l’ultime situation où l’antibio-résistance tue en terrain gravement toxémié.

Désiré Mérien / septembre 2014

(1) le lecteur se reportera à nos deux tomes sur « Les associations alimentaires compatibles » éditions Lanore, disponibles en librairie Nature et Vie.
(2) le lecteur se reportera à notre livre « Jeûne et santé », éditions Nature et Vie – disponible à la librairie Nature et Vie.


Interrogations sur les infiltrations antalgiques


1. Les avis médicaux

Des groupes de recherche américains ont montré que, en situation de rétrécissement du canal lombaire, les infiltrations antalgiques étaient peu efficaces.
Ce rétrécissement du canal lombaire concerne surtout des gens de plus de 60 ans.
Il se manifeste par des douleurs lombaires, fessières et dans les jambes, avec une gêne à la marche qui oblige à s’arrêter après un certain périmètre de marche.
On estime que 85 % de la population de 65 à 74 ans sont atteints d’arthrose vertébrale qui est la principale cause de rétrécissement du canal lombaire.
Lorsque les traitements médicaux (infiltration, rééducation) ont échoué, une intervention chirurgicale est proposée.
Parfois les infiltrations sont composées de lidocaïne, anti-inflammatoire.
Néanmoins l’infiltration anesthésique répétée, peut révéler des complications néfastes.
Parfois les infiltrations sont faites par voie diffuse. Le soulagement est plus efficace, momentanément, mais les complications ultérieures sont plus dangereuses que lors des infiltrations locales.
Les infiltrations rachidiennes demeurent une technique de dernier recours avant la chirurgie, et lorsque les traitements habituels par antalgiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens et myorelaxants ont échoué.
Ces traitements sont susceptibles de présenter de graves complications.

2. Le point de vue hygiéniste

Les évènements qui se produisent dans l’organisme proviennent de l’état de l’équilibre interne.
Ainsi, si un rétrécissement du canal lombaire se produit, c’est parce que le corps remue en permanence sous l’effet de l’équilibre toxémique de l’organisme.
Lorsque cette toxémie s’accroît pour diverses raisons, la préhension de calcium pour combattre l’acidose en place modifie la tenue du canal modulaire en le rétrécissant parfois.
Il en découle des symptômes douloureux « soignés » par les infiltrations antalgiques.
Celles-ci masquent momentanément la douleur mais ne modifie en rien l’état du patient.
Dès que l’action de l’infiltration s’estompera, les douleurs reviendront.
Infiltrer, sans modifier le terrain, c’est une condamnation à l’enfermement dans la souffrance à perpétuité.
Le patient survit en se dégradant progressivement jusqu’à engendrer des troubles plus importants.
Il en va de même pour l’arthrose vertébrale.
Même la chirurgie ne semble être qu’un pis-aller.
Le jeûne semble être la pratique idéale pour détoxiner, restructurer le terrain et finalement amoindrir puis faire disparaître des douleurs insupportables. (3)
Après ce jeûne, il faudra adopter un régime alimentaire en associations compatibles.
Pour réduire l’acidose génératrice de ces douleurs, il sera utile de consommer des légumes dont le bilan final est alcalinisant.
Les fruits présentent aussi un tel bilan, mais il faut d’abord neutraliser leurs propres acides.
Outre l’alimentation simplifiée, la pratique de la respiration en continu en rejetant l’acide carbonique (CO3 H2) contribue à détoxiner favorablement l’organisme.
Ces séances de respiration – appelées « biorespiration » - peuvent être complétées par des massages relaxants, évacuateurs des tensions corporelles.
C’est à ces pratiques de revitalisations auxquelles participent les stagiaires au Centre Nature et Vie.

(3) Pour plus d’informations sur le jeûne, nous recommandons nos ouvrages : « Jeûne et santé », le « Jeûne hygiéniste », (éditions Nature et vie) et « La détoxination par paliers » ; éditions Jouvence.


Nouvelles du 2ème semestre 2014


Editions

L’ouvrage « la bioanalyse » a été édité chez Lanore : 224 pages, papier 17 €, numérisé 10 €.
Un second ouvrage a été édité : « les intestins, maîtres de notre santé : 160 pages, papier 14 €, numérisé 8 €.
Ces ouvrages sont disponibles à la librairie Nature et Vie, frais de port : 3 €.
L’historique de la parution des ouvrages de Désiré Mérien est accessible sur son nouveau site :
www.desiremerien.fr

Les cures de jeûne

Elles se poursuivent principalement en jeûne libre indépendant. Formule particulièrement appréciée.
Ce jeûne peut devenir « accompagné » à tout moment sur sollicitation particulière d’entretiens.

L’accompagnement par téléphone Il se poursuit dans toutes les disciplines proposées : alimentaire, respiration, analyses hygiénistes.

Les consultations à Paris

Elles reprennent en septembre, prochains passages : 6/7 septembre, 4/5 octobre, 8/9 novembre,
6/7 décembre et en 2015 : 3/4 janvier et 7/8 février.

Les salons

Nature et Vie n’est participatrice directe que sur des salons régionaux : Biozone à Mûr-de-Bretagne
(6/ 7 septembre), Fougères à Tours ( 20/21 septembre), Zen et bio à la Beaujoire à Nantes
(10/12 octobre).
Nous sollicitons nos adhérents qui le souhaitent pour venir soutenir notre encadrement sur ces salons. Nous prévenir de votre venue.
Nous préparons le salon Natura à Rezé (44), pour les 6,7,8 et 9 février 2015.
Nous sollicitons aussi les adhérents, pour venir aider les animateurs de Nature et Vie sur ce salon.
Nous informer de vos possibilités.

Adhésion 2014

Nous vous demandons de nous soutenir en adhérant à notre association (23 € annuels). Vous recevrez cette lettre.
Avec mes remerciements, Désiré Mérien.

Projets pour 2015

Editions :
Nous avons rassemblé les textes sur la naissance et l’alimentation du bébé. Puis nous avons développé l’alimentation de l’enfant de 3 à 12 ans et celle de l’adolescent de 12 à 18 ans.
Nous avons discuté sur l’utilisation du lait : « ami ou ennemi ».
Nous présentons les menus et recettes hygiénistes pour adultes et l’intérêt de la consommation de sels minéraux organiques.
Le titre de l’ouvrage sera : « L’alimentation alcaline » l’alimentation de l’enfant à l’adulte.
Notre second projet sera de présenter un livre discutant des attitudes à adopter en situation de cancer.
Son titre sera : « Jeûne et cancer ».
Il présentera les hypothèses récentes sur la « naissance » de cellules cancéreuses.
Par la suite nous traiterons des défenses naturelles face au cancer en décrivant l’alimentation spécifique du cancéreux et la nécessité de réduire la toxémie cellulaire par des jeûnes successifs.
Nous préciserons aussi les limites de ces pratiques naturelles, vis-à-vis de l’agressivité de certaines cellules malignes.

jeudi 29 mai 2014

Lettre n° 128 : Le vaccin polémique, les nouvelles du 1er semestre 2014

Le vaccin polémique

cancer du col de l’utérus

En ce mois d’avril 2014 le vaccin « Gardasil » destiné à prévenir le cancer du col de l’utérus est au cœur de la contestation.
Une pétition signée par plus de 600 médecins réclame une mission parlementaire.
25 plaintes seront déposées pour fin avril contre Sanofi Pasteur, fabricant du Gardasil et contre l’Agence Nationale de Sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).
Des jeunes femmes atteintes de pathologies comme la sclérose en plaque (Sep), le lupus ou des myofasciites à macrophages, mettent en cause la vaccination par Gardasil.
Dans cette mise en cause, deux points de vue s’affrontent.
Les autorités sanitaires déclarent que les études épidémiologiques concordent en faveur de l’innocuité du vaccin.
En face les professeurs François Jérôme AUTHIER et Romain GHERARDI de l’hôpital Henri MONDOR à Créteil, dénoncent l’utilisation d’adjuvants à base d’aluminium pouvant s’accumuler dans le cerveau.
Les autorités sanitaires indiquent que mener des campagnes de vaccination sur des populations n’est jamais dénué de risques.
Voici notre opinion hygiéniste : effectivement cette vaccination est risquée.
Pour éviter le cancer du col de l’utérus, mieux vaut adopter le mode de vie hygiéniste.
Ce qui nécessite le choix d’une « alimentation humaine spécifique » consommée en « associations alimentaires compatibles ».
Le lecteur se reportera aux ouvrages que nous avons rédigés sur ces deux sujets.

Désiré Mérien

Prenez connaissance des textes sur le nouveau « portail des textes hygiénistes » sur internet,
pour y accéder, taper : www.nature-et-vie.fr/portail


Les régimes alimentaires humains

Les humains pratiquent généralement un mode alimentaire local, mais qui permet de nourrir l’organisme.
Cependant les informations ayant dépassé le cadre local, il faut bien convenir que l’alimentation moderne majoritaire est de type omnivore.
C’est une alimentation qui accepte pratiquement les différents produits alimentaires : protéines, amidons, matières grasses, complétés par les fibres des fruits et légumes.
L’enseignement officiel de cette diététique introduit la notion d’équilibre alimentaire, quantitativement entre ces différents ingrédients, depuis Lucie Randouin vers 1935.
C’est une alimentation qui consomme les différents produits alimentaires d’une manière hétérogène, c’est-à-dire que les ingrédients sont assemblés aux repas sans tenir compte des sucs digestifs, mais selon le bon plaisir du cuisinier.
Depuis 1920 et les travaux de Pavlof, il a été admis que les différents aliments du repas étaient digérés en utilisant des sucs digestifs spécifiques.
Cette découverte engendra la mise en route de l’alimentation homogène, y compris dans l’omnivorisme.
L’alimentation moderne occidentale, omnivore, hétérogène, est largement influencée par les annonces publicitaires des industries agroalimentaires.
Vers la fin du 19e siècle un courant alimentaire s’amplifia dans les pays nord européens : ce fut l’alimentation végétarienne qui exclue les apports animaux : viandes et poissons, mais accepte les sous-produits animaux : œufs et produits laitiers.
Ce choix fut fait pour différentes raisons :

  • opposition à la souffrance animale ;
  • éthique spirituelle ;
  • hygiène alimentaire scientifique.

Souvent controversé, le végétarisme a survécu. Il est même prôné écologiquement ; les produits animaux étant considérés comme un luxe inacceptable comme apport protéique.
Une alimentation, dérivée du végétarisme, en s’abstenant des sous-produits animaux (œufs et produits laitiers) s’est constituée sous l’appellation d’alimentation végétalienne. Il est plus malaisé de trouver une large palette alimentaire (protidique notamment) dans ce régime. Mais cela est possible. Ce régime est détoxinant. Mais parfois les apports amidonnés (légumineuses et céréales, malencontreusement associés) y sont excessifs, fatiguant le système cardio-vasculaire. Une autre modalité alimentaire est la macrobiotique d’origine asiatique. Elle exclut les fruits, ce qui la rend inacceptable.
Il y a un excès de céréales dans cette alimentation, même s’il n’y a que peu d’aliments animaux, généralement.
Toutes ces alimentations n’ont guère modifié l’organisme humain ; les céréales apparurent il y a vingt mille ans dans son alimentation, sans le transformer en oiseau.
De même les produits laitiers présents depuis huit mille ans n’ont pas modifié ses sécrétions digestives d’adulte, insuffisantes pour la digestion du lait.
L’alimentation industrielle moderne contient trop de polluants (insecticides, pesticides, additifs…). Elle est nocive sur une longue durée pour l’organisme.
Mieux vaut se rapprocher des productions biologiques qui constituent des apports alimentaires hypotoxiques.
Parfois des croyances d’ordre « rumoristique » (selon les rumeurs) s’installent. Ainsi en est-il pour l’exclusion du gluten et des produits laitiers. Certes ces produits, trop riches en protéines, peuvent créer des situations d’alerte. Mais la vraie cause des troubles constatés provient de la toxémie endogène cellulaire. Il y a nécessité de jeûner longuement et à l’issue du jeûne, les alertes disparaissent. Momentanément, si un mode de vie global n’est pas revu et corrigé entièrement. L’alimentation hygiéniste de compromis que nous préconisons est végétarienne. Elle comporte des céréales et des produits laitiers. Peu à peu ces produits intermédiaires seront diminués pour aller vers un végétalisme efficace, apportant chaleur corporelle et énergie globale aux muscles et au cerveau.
Dans ce régime – que nous pratiquons – les sous-produits animaux (œufs, laitages) et les céréales sont réduits
Les fruits et légumes peuvent nourrir l’organisme humain. La série des noix est bien proportionnée pour y parvenir.
Cette alimentation simplifiée est protectrice de la santé.
Ainsi en est-il du système cardio-vasculaire : les défaillances du cœur sont moindres. La pression artérielle se maintient dans des situations acceptables, les AVC, infarctus sont rares. Le cholestérol se maintient à un taux normal. C’est l’ensemble de l’organisme qui bénéficie de cette alimentation détoxinante.
Attention à la surconsommation protéinique, elle induit une excroissance cellulaire permanente qui peut aboutir à un manque de contrôle sur certaines cellules.
Il peut alors y avoir apparition de tumeurs composées de groupes de cellules hors contrôle. Ces tumeurs peuvent se transformer en cancer.
Malheureusement l’alimentation « moderne » est excédentaire en apports protidiques.
Donc en réduisant volontairement sa ration protidique journalière, on réduit le risque d’apparition d’excroissances cellulaires incontrôlées.
Quant aux personnes qui sont déjà dans ces situations d’hyper-croissance cellulaire, il est urgent de réduire, voire de jeûner pour lutter contre ces excroissances cellulaires.
On observe que la nature de la protéine influe sur l’hyper-croissance cellulaire : c’est le cas de la caséine du lait de vache, destinée à la croissance rapide du veau.
Transposée chez l’humain, elle accroît le risque d’apparition de tumeurs puis de cancer.
A l’inverse les protéines de la série des noix (noix, amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou, etc ..) qui conviennent mieux à l’alimentation du primate humain, génèrent moins ces hyper-croissances cellulaires.
L’alimentation hyper-protéinée a des répercussions sur les organes excréteurs foie et reins chargés de transformer les déchets métaboliques cellulaires (urée et acide urique) de ces nutriments.
Cette suralimentation protidique est la cause principale du vieillissement des excréteurs.
Ceux-ci conditionnent l’état de vie de l’organisme.
Leurs défections engendrent des situations de maladie, puis finalement de la disparition.
L’excès d’apport protidique diminue considérablement la longévité humaine.
On peut considérer que l’alimentation moderne hyper-protéinée réduit de moitié la longueur de la vie humaine.
Destiné à vivre 140 ans, l’âge de la disparition humaine se situe, en moyenne, vers les 70 ans, du fait de ces excès protéiniques.
Par ailleurs les déchets de l’utilisation des protéines génèrent un état d’acidose permanent dans l’organisme. (1)
Pour la combattre, l’organisme puise dans ses réserves de minéraux apportés par l’alimentation.
Mais si l’acidose est importante, il y aura recours au calcium situé dans le squelette : ce qui induit l’ostéoporose et les risques de fractures osseuses.
Ainsi l’hyper-protéinisation peut aboutir à la déminéralisation de l’organisme.
Corollaire : ces minéraux sont aussi indispensables pour le transport du gaz déchet, le dioxyde de carbone, vers les poumons.
De ce fait la toxémie endogène s’accroît et le risque d’apparition de nombreuses maladies-relais d’élimination.
Par ailleurs, les excès de protéine entraînent une surproduction d’insuline aux conséquences souvent désastreuses : augmentation de la masse pondérale, conservation excessive de corps gras.
Cette insuline excessive participe aussi au vieillissement de l’organisme.
Il y a donc nécessité de réduire les protéines, mais aussi les glucides, pour éviter l’émission excessive de cette insuline.
D’une manière générale, il est nécessaire que la détoxination cellulaire suive les apports alimentaires.
Si cette détoxination ne peut se faire assez vite du fait du ralentissement des organes excréteurs et des excès alimentaires, il risque de se produire des dépôts-relais.
Ainsi en est-il des cristaux acides qui se placent dans les articulations, engendrant des situations d’arthrite aiguës.
Il y a nécessité de réduire les apports alimentaires pour que ces déchets soient éliminés au moins aussi rapidement et totalement, qu’à la vitesse de leur formation.

(1) pour l’acidose, le lecteur se reportera à notre ouvrage : « Les 5 clés de la revitalisation », Editions « Le courrier du livre », en vente à notre service librairie Nature et Vie.

C’est l’incompréhension de ces mécanismes, de surcroît alimentaires, qui génère bien des situations douloureuses.
La simplification alimentaire est une nécessité.
Nous rappelons que l’ensemble de ces conceptions se situe dans nos derniers grands ouvrages sur l’alimentation : « Les associations alimentaires compatibles », tomes 1 et 2, parus aux Editions Lanore.
Nous réitérons notre proposition de vous y reporter.

Désiré Mérien - 21 avril 2014



Nouvelles du 1er semestre 2014

Editions

Le livre « La biorespiration » a été repris et édité chez Lanore, papier : 15 €, numérisé : 10 €.
Le second ouvrage : « La bioanalyse » sortira aussi chez Lanore.
Nous avons également publié :
« Le jeûne hygiéniste par palier » - papier : 18 €, numérisé : 10 €, et « L’alimentation humaine spécifique » - papier : 16 €, numérisé : 10 €.
Ces livres sont visibles sur le « portail des textes hygiénistes » nouvellement créé :
www.nature-et-vie.fr/portail
On peut y lire un tiers des 22 ouvrages présentés en lecture directe gratuite. Il existe une notice pour commander ces ouvrages.
Notre tablette est opérationnelle et présente les 22 ouvrages dans leur totalité, nous en avons aussi produit d’autres :

  • « La santé des intestins »,
  • « La santé des enfants » qui seront disponibles au cours du 2ème semestre 2014.


Les cures de jeûne

Nous avons édité un document sur la « pratique du jeûne global » au Centre Nature et Vie, on y décrit :

  1. le jeûne libre indépendant ;
  2. le jeûne libre accompagné ;
  3. le jeûne libre accompagné, à domicile.

Renseignements complémentaires sur demande.
Nous avons amplifié « les accompagnements hygiénistes » par téléphone. Ce qui permet des contacts plus aisés et des renseignements complets.

Les consultations à Paris

s’arrêtent durant l’été et ne reprendront qu’en septembre 2014 (les 6 et 7).

Les salons

Pour les « nationaux » nous avons participé, dans le cadre de la « Fédération française d’hygiène naturelle » aux salons : Médecine douce et Autrement à Paris, et pour le salon local « Natura » à Rezé (44) c’est Philippe Bouvatier qui animait notre stand.
Un autre salon de printemps est prévu à Riec-sur-Belon les 3 et 4 mai prochains, notre stand sera tenu par Philippe Bouvatier et Franck Oehlenschager.
D’autres salons locaux : Biozone à Mûr-de-Bretagne et Zen bio à la Beaujoire sont prévus à la fin de l’été.

Adhésion 2014

Nous remercions les adhérents qui ont renouvelé leur soutien pour cette année 2014.
Nous espérons que vous serez nombreux à venir les rejoindre (coût annuel : 23 €) pour recevoir les lettres semestrielles.

Dominique Igier, continue à parfaire la numérisation des ouvrages hygiénistes.

à bientôt
meilleurs sentiments hygiénistes
Désiré Mérien

mardi 4 mars 2014

Nouvelles Nature et Vie : mars 2014

Adhésions

Tout d’abord un grand remerciement à tous ceux (et celles) qui ont déjà adhéré à l’association Nature et Vie pour cette année 2014. Rappel adhésion annuelle de base : 23 €. Don à convenance.

Activités

Les séjours de diète-jeûne se déroulent continuellement :

  • en séjour libre à convenance des stagiaires : séjours indépendants, accompagnés, ainsi qu’à domicile, par téléphone.
  • en séjour groupe avec Monique Poupart (www.randodiete.fr) et Raphaël Pérez (www.nature-et-sante.net).
  • les séances de bilan de vitalité, biorespiration, bioanalyse, massage tensionnel, se font en entretien au Centre Nature et Vie et au Cabinet de Paris les 8/9 mars – 5/6 avril – 3 mai/1er juin.
  • les séminaires de formation au Centre Nature et Vie auront lieu les 15/16 mars – 19/20/21 avril – 16/17 mai et 20/21/22 juin.

Salons

Nous avons participé à deux salons en ce début d’année.

  • le salon Natura 2014 à Rezé (44), du 7 au 10 février, tenu par Philippe Bouvatier aidé de Catherine Tricot. Inscrit sous l’Association Nature et Vie.
  • le salon Bien-être-Médecine douce à Paris (75) porte de Versailles, également du 6 au 10 février, tenu par Raphaël Pérez. J’y étais présent le dimanche 9 (après-midi) pour des rencontres intéressantes. Salon inscrit sous la Fédération française d’hygiène naturelle à laquelle nous avons à nouveau adhéré en 2014.

Un autre prochain salon : « Vivre autrement » se tiendra du 21 au 24 mars 2014, au Parc floral de Paris (75) sous l’égide de la Fédération avec laquelle nous collaborons.

Editions

En ce début d’année nous avons sorti un nouveau livre « la biorespiration » aux éditions Lanore. Version papier et numérisée.
Toujours chez Lanore, sortie du livre « l’alimentation pour une santé optimale » de Raphaël Pérez. Nous vendons cet ouvrage en version papier.
Egalement « le jeûne hygiéniste par palier » et « l’alimentation humaine spécifique », seulement numérisés.
Ces ouvrages sont présentés sur le portail des textes hygiénistes Nature et Vie :

www.nature-et-vie.fr/portail

18 ouvrages sont présentés. Ils existent également en texte intégral sur une tablette mise à la disposition des stagiaires en séjours de diète et jeûne au Centre Nature et Vie.
Nous avons publié une « notice d’utilisation » pour les ouvrages présentés sur ce portail. Pour y accéder, cliquez sur la mention « annexe » :

Désiré MERIEN
président de l’association Nature et Vie

samedi 11 janvier 2014

Nouvelle : Actualités Nature et Vie 2014

Chère correspondant (e)


En ce début d’année, nous vous présentons nos meilleurs vœux. Voici des nouvelles de Nature et Vie, en documents placés en pièces jointes (annexes) :

1. Le bulletin d’adhésion à l’association Nature et Vie.

Il est crucial de nous soutenir, même modestement.

2. Le document « le jeûne global » qui précise bien notre manière hygiéniste de jeûner.

3. La préparation au jeûne diététique qui renseigne sur la procédure d’avant-jeûne.

4. Le nouveau document de présentation couleur des cures de Randodiète, avec en 2ème partie les informations élémentaires qui peuvent être complétées.

5. L’inscription aux cures de jeûne à Nature et Vie explicitant la destination des sommes versées.

6. Nous avons un nouveau livre : « la biorespiration » qui sort chez Lanore en ce début 2014. Nous vous présentons sa page de couverture.

Nous avons créé un portail adjacent au site nature-et-vie.fr qui présente des parties de livres hygiénistes à la lecture directe.

Nos cures, cours, formations, séances sont en place pour cette année 2014.


Nous vous attendons !

Désiré Mérien

Cliquer ici pour accéder au portail des textes hygiènistes.

Cliquer sur "annexes" ci-dessous pour faire apparaitre les pièces-jointes.

dimanche 15 décembre 2013

Risques du vaccin antigrippe (dossier n°19)

Extrait

I. Lancement de la campagne de vaccination

La campagne 2013 pour l’inoculation du vaccin antigrippe a démarré.
Il s’agit de la mise en œuvre de moyens importants de la Direction générale de la santé qui interviendra sur les médias jusqu’à la mi-novembre 2013.
Parallèlement des sondages sont effectués pour connaître le sentiment des Français. Celui commandité par un groupe de pharmaciens indique une opposition à se faire vacciner contre la grippe.
Constatons que moins de 40 % des personnes dites « à risque » se sont faîtes vacciner en 2012. Classées dans cette catégorie, les personnes âgées de plus de 65 ans, les malades et les femmes enceintes.
Actuellement les intentions de vaccination se réduisent considérablement.
De ce fait un second sondage, celui de la CNAM (la sécurité sociale) enquête sur les « préjugés des français » et publie un contre-argumentaire pour rétablir « la vérité » sur le vaccin anti-grippal.
Les gens n’ont plus envie de se faire vacciner et les matraquages publicitaires faits par les Laboratoires à leur endroit semblent ne pas être probants.
Néanmoins la CNAM avoue « une mortalité » indirecte importante liée à une complication ou à la décompensation d’une autre maladie aggravée par la grippe.
Mais ces malades étaient médicalement « suivis » et donc vaccinés. A quoi sert ce vaccin alors ? sinon à achever les déjà mal-portants.
Doit-on en conclure que ceux qui risquent le plus de décéder, ce sont justement les vaccinés.

Et aussi dans ce dossier :

  • Les vaccins : une pollution majeure ;
  • Réactions allergiques automnales ;
  • La transpiration.


Commander la version intégrale

prix : 2,50 €

mercredi 2 octobre 2013

Nouvelles : 2ème semestre 2013 (suite)

Editions

Cette fois, c’est fait !
Mes ouvrages : « la biorespiration pour la santé » 16 €, franco 19 €
et « la bioanalyse pour votre santé » 22 €, franco 25 € sont parus aux éditions Nature et Vie en version papier. Ils existent aussi en version numérique, avec de belles couleurs, pour les prix de « biorespiration » 10 € et « bioanalyse » 12 €.
Nous avons procédé à la numérisation de notre ouvrage « Les sources de l’alimentation humaine », il sera disponible sur notre librairie hygiéniste numérique pour le prix de 10 €.
Actuellement nous numérisons « la santé des enfants », prochainement disponible aussi en numérique.
Nous projetons d’acquérir des tablettes sur lesquelles nous inscrirons nos livres numériques, nous les mettrons à la disposition des stagiaires résidents, comme nous le faisons actuellement pour les livres en version papier.
Raphaël Pérez vient de faire éditer « l’authentique régime crétois », chez Lanore.

Consultations au Cabinet Lafayette à Paris

Ces consultations ont repris pour les dates suivantes : 7/8 septembre, 5/6 octobre, 9/10 novembre, 7/8 décembre 2013, 4/5 janvier 2014. Les autres dates en 2014 seront annoncées ultérieurement.
En complément de ces consultations les formations hygiénistes orales ou par écrit continuent.
Voici les modules d’étude de la « Formation accélérée orale de conseiller hygiéniste » :
programme : (par heure de travail)

  • 1. questionnements et bases hygiénistes
  • 2. bilan de vitalité
  • 3. cycle de la biorespiration
  • 4. les compabilités alimentaires
  • 5. la détoxination-jeûne par paliers
  • 6. le massage tensionnel
  • 7. la pratique de la bioanalyse (la pratique de 4 séances de biorespiration en groupe est obligatoire).

se renseigner pour le coût de participation.

Salons

Grande nouveauté ! l’association Nature et Vie créée le 20 janvier 1970, donc à 43 ans, passe « la main » à la Fédération française d’hygiène naturelle (21 quai Joseph Gillot, 69004 Lyon) présidée par Raphaël Pérez, pour organiser les nouveaux salons parisiens : Zen : 3/7 octobre 2013 et Marjolaine : 9/17 novembre 2013. Je serai présent sur ces salons les samedi et dimanche après 16 H, se renseigner pour me rencontrer.
Philippe Bouvatier, association « couleur nature » a tenu le stand « Biozone » à Mur-de-Bretagne les 7/8 septembre 2013.
Raphaël Pérez sera présent sur celui de « Fougère » à Tours les 28/29 septembre 2013.

Renouvellement de votre adhésion 2014

Pensez à renouveler votre adhésion 2014 à l’association Nature et Vie qui perdure. Montant de base annuel : 23 €. Nous avons besoin de votre aide pour financer nos diverses activités destinées à la présentation des pratiques hygiénistes. Soutenez-nous.

Les cures de jeûne

Elles ont lieu dans notre Centre Nature et Vie,
- soit en statique, avec repos et pratique du jeûne global que j’anime toujours en séjours libres ;
- soit en dynamique avec pratique de randonnées encadrées par Monique Poupart, pour déjà presque une dizaine d’années ici. Visitez son site : www.randodiete.fr
Elle publie une intéressante lettre et vient de sortir deux ouvrages « la simplicité alimentaire » et « L’hygiénisme », aux éditions Lanore.

Fédération hygiéniste

Elle continue à se structurer et prépare de nouvelles réalisations. Outre la tenue des quatre grands salons nationaux : Médecine douce, Autrement, Zen, Marjolaine, elle a réalisé un « portail » sur le jeûne avec les animateurs hygiénistes, dont l’objet est indiqué par internet. Les « personnes ressources » capables d’enseigner et d’accompagner en hygiénisme sont indiquées. Renseignez-vous :
FFHN, 21 quai Joseph Gillot, 69004 Lyon, tél : 06 29 39 51 00. www.hygienenaturelle.fr

Numérisation d’ouvrages

Nous attendons la visite de Dominique IGIER, fin septembre, pour continuer la numérisation d’ouvrages hygiénistes. Il sera présent au salon ZEN à Paris Champerret, les 7 et 8 octobre prochains.
Il organise aussi une section hygiéniste en Guadeloupe, voici son adresse postale : lotissement Bagatelle1 La Rosière 97129 Lamentin.

Notre chilienne Caterina ARIANA s’en est retournée dans son pays, mais nous avons pu observer la qualité de son hygiénisme. Nous diffusons en numérique son ouvrage « INSTINTO », imprimé en espagnol : 8 €. Pour contact : www.revistainstinto.cl

Lettre n° 127 : l'homme bicéphale, la tranquillité intestinale, la consommation des protéines.

L’homme bicéphale

1. Définitions

Voici des années, avec la conduite des nombreux jeûneurs, nous nous sommes aperçu que de nombreuses crises de régénérations apparaissent en dehors de notre volonté consciente.
Force est de constater qu’à l’intérieur de notre cerveau, une décision est prise qui engendre ces symptômes.
SHELTON appelait cela « L’instinct somatique ». Nous l’avons appelé : « la volonté subconsciente » ou encore « la volonté interne » pour la « fonction de nutrition », en différenciation de la « volonté externe » pour la fonction de relation (1).
Par la suite avec les hypothèses de fonctionnement du cerveau, au cours des séances de biorespiration (2) nous avons été amené à définir le rôle primordial de l’hypothalamus, partie de notre cerveau émotionnel primitif, comme agent responsable déclencheur de tous les évènements physiques : émotionnel et tensionnel qui surgissent soudainement en dehors de nos choix conscients, même si nous demeurons pleinement conscient de la situation.
Ainsi la pratique du jeûne et celle de la biorespiration, nous font prendre conscience de cette direction interne qui génère des situations dont nous sommes seulement spectateur.
C’est pourquoi nous disons que l’homme possède deux cerveaux directionnels : c’est un bicéphale.

2. Ecoute de notre intérieur

Cette direction interne est importante. C’est elle qui engendre la situation de bien-être. Mais elle lance des symptômes de maladie quand notre intoxination est trop importante.
Au lieu de maugréer après les inconvénients des symptômes relais apparus, mieux vaudrait que notre cerveau « conscient » se demande pourquoi ceux-ci sont brutalement devenus nécessaires.
Ainsi le fonctionnement de la bicéphalité devrait nous conduire à la sagesse de vie.

(1) nous avons développé ces notions dans notre ouvrage « L’hygiène vitale pour votre santé », édition Nature et Vie ;
(2) consultez mon nouveau livre « La biorespiration pour la santé », édition Nature et Vie.

Nous devrions exister de sorte que l’hypothalamus n’ait pas à déclencher de symptômes relais désagréables.
Pour cela nous devons étudier l’hygiénisme dans sa globalité pour vivre dans le calme permanent du bien-être (3).

La tranquillité intestinale

Nous devons appliquer cette « écoute intérieure » à la totalité de l’organisme et tout particulièrement au fonctionnement des intestins.
Selon les écoles nordiques européennes, ceux-ci seraient malpropres, la source de tous les maux et c’est pour cela que dans leur type de jeûne, elles préconisent les purges et les lavements en hydrothérapie du colon.
Cette dernière pratique est considérée comme l’action de nettoyage la plus urgente.
Cette manière de faire met l’autorité de la décision dans le mental conscient, la volonté externe, sans écoute du mental subconscient, hypothalamique ou volonté interne.
Notre position hygiéniste est complètement différent, en appliquant aux intestins une « écoute » particulièrement attentive.
Si l’intestin manifeste des troubles, nous nous interrogerons sur la manière de l’approvisionner en aliments et nous choisirons une alimentation spécifique à l’humain composée de repas comportant des aliments en associations compatibles (4).
Ces repas que nous appelons « associés » tranquillisent déjà le fonctionnement intestinal.
Dans notre manière de préparer la cure de jeûne hygiéniste, nous préconisons de procéder par paliers (5), ce qui respecte l’encombrement intestinal en le réduisant progressivement et naturellement.
En cours de jeûne, l’apparition d’une selle, sans apport d’aliments extérieurs, correspond à une décision interne de l’hypothalamus. Cette décision hors conscient extérieur, indique souvent la fin d’une phase de détoxination, avant la reprise d’un nouveau travail.
Ainsi l’intestin respecté est source d’information de ce qui se passe à l’intérieur de l’organisme.
En situation de constipation, nous recommandons en priorité de réduire les apports alimentaires notamment pour les « grands nourrissants » que sont les lipides, glucides et protides.
Mais nous insistons prioritairement sur la nécessité de récupérer l’énergie vitale par un repos approprié (6).
Et le meilleur repos est celui intestinal obtenu au cours d’un « jeûne total » ou, outre le repos digestif, on rajoute le repos physique en activités modérées, le repos sensoriel en ménageant ses sens, et le repos mental en pratiquant la pensée positive.
C’est ce type de jeûne dans « l’écoute intérieure » que nous pratiquons au Centre Nature et Vie en « jeûne libre », où chacun accompagné, a le choix de se respecter au maximum.
C’est alors que nous parvenons au fonctionnement de l’intestin dans la tranquillité intestinale.

(3) nos ouvrages sont consacrés à la santé, vous pouvez les retrouver sur notre site www.nature-et-vie.fr
rubrique librairie ;
(4) lire nos deux ouvrages, tome 1 et tome 2, intitulés « les associations alimentaires compatibles » qui viennent d’être édités chez Lanore et disponibles à la librairie Nature et Vie version papier : 20 € et 18 € + port 3 €, ou en version numérique : 12 et 10 € ;
(5) lire « Jeûne et santé », édité par Nature et Vie, version papier : 23 € + port 3 €, version numérique : 12 € ;
(6) écouter le CD « intestins et constipation », édité par Nature et Vie, valeur 17 € + port 3 €.

La consommation des protéines

Voilà une question récurrente qui nous est posée tant est forte la pression des habitudes alimentaires pour consommer ce genre d’aliments.
Observez les menus affichés à l’entrée des restaurants et vous trouverez des protéines en entrée, dans le plat dit de « résistance », l’accompagnement fromager ou dessert. Est-ce raisonnable ? ou excessif ?
Et la diététique « officielle » de s’y mettre aussi pour préconiser les protéines … dès le repas du matin en copiant le déjeuner anglo-saxon.

L’argument le plus fréquent est de dire qu’une insuffisance protéinique génèrera une fonte musculaire préjudiciable.
Les muscles sont constitués de fuseaux qui gonflent selon l’activité musculaire et les aliments de construction, dont les protéines.
Mais ces fuseaux ne disparaissent pas, ils regrossissent sous l’effet de l’activité physique et un approvisionnement alimentaire suffisant et non nécessairement sur-protéiné.
L’inconvénient des protéines est de générer après utilisation, des déchets dangereux qui sont principalement l’urée et l’acide urique. Ces déchets doivent être recueillis et transformés par les organes excréteurs : foie et reins. Ces derniers fatiguent et finissent par être moins opérationnels, notamment vers la cinquantaine, ouvrant la voie à de nombreux troubles de santé.
L’excès de protéines fait vieillir plus vite les grands excréteurs que sont le foie et les reins. Nous estimons que cela réduit le temps de vie pour de nombreuses années. Pire, c’est la surconsommation de protéines qui engendre des personnes âgées malades, dépendantes, parfois sans mémoire ni concentration mentale, ni forces physiques.
Les protéines sont utiles au départ de la vie pour la croissance du petit enfant. D’ailleurs le lait maternel en est pourvu convenablement (1).
Mais la croissance faite, à l’âge adulte, la ration protéique ne devrait servir qu’à l’entretien organique. Toute croissance est exclue.
Utiliser les protéines en échange avec les glucides pour la thermogénèse et l’énergie des activités, n’est pas un bon choix, puisqu’il génère plus de déchets toxiques dangereux.
Ainsi doivent-elles être consommées avec grande modération par les personnes âgées.
Pour perdurer dans le grand âge en bon état de fonctionnement, mieux vaut exister dans le meilleur état cellulaire non pollué.
Certes le jeûne permet une remise en état. Mais il serait judicieux de ne pas trop se polluer avec les excès de protéines.
En fin de vie, mieux vaut être prudent car sinon, les protéines tant recherchées pour leurs goûts, pourraient devenir « l’aliment de la mort ».

(1)lire l’ouvrage « la santé des enfants », édition Nature et Vie papier 10 € + port 3€ ou en numérique 6 €.

vendredi 19 juillet 2013

Nouvelle : 2ème semestre 2013

Présentation du livre en Espagnol "INSTINTO" de Catherien Ariana

Catherine Chilienne a fait un séjour au Centre Nature et vie et nous a présenté son livre.

Voici sa description :

« Instinct. Perspectives et propositions face à la crise planétaire »

Présentation de l’écrivain

Catherine Ariana est Biothérapeute Proactive Intégrale, dîplomée de l’Ecole d’Hygiénisme Intégral au Chili. Hygiéniste depuis l’âge de 18 ans, elle a étudié la réflexothérapie et le massage taï Editrice, écrivain et gestionnaire du site www.revistainstinto.cl Elle est aussi créatrice des bioséances qui sont une voie de rétablissement de l’estime de soi, de la conscience corporelle et un espace de libération.

Livre (résumé)

Il est temps que nous parlions de nous : l’être humain. Ce qu’il advient de notre organisme comme espèce, en conséquence, sa façon de vivre, penser, s’alimenter, aimer ( ?). Qu’advient-il d’un individu qui défend son authenticité ? Son être et son vécu qui sont légitimement PERSONNES ? Ce livre porte un regard sur la nature, la recherche de la santé et d’un esprit sain. Dans cet ouvrage vous pourrez parcourir des articles, certains publiés et d’autres inédits, provenant du média virtuel www.revistainstinto.cl, correspondant à la première publication d’une série qui explore les diverses dimensions de l’être. « Instinct. Perspectives et propositions face à la crise planétaire » délivre, principalement, une ressource destinée au rétablissement de la santé et de la vie, que nous appelons Hygiénisme Intégral.

Ecrit en langue espagnole. Disponible en librairie numérique Nature et Vie. 9euros franco

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