Prévenir les troubles cardiaques - grâce à l'alimentation, au jeûne et à la biorespiration

EXTRAIT

CHAPITRE 1

Composition du sang

Lorsque nous nous blessons, nous voyons apparaître un liquide rouge : le sang. Il est légèrement visqueux, coagule rapidement et forme alors une croûte noirâtre, ce qui signale la cicatrisation de la blessure. La peau s’est refermée et c’est ainsi qu’elle existe dans sa normalité. Quand la blessure est plus légère, lorsqu’il s’agit d’une simple éraflure, le liquide qui apparaît est alors incolore : il s’agit de la lymphe et la cicatrisation se fait à partir d’une croûte jaunâtre. Le sang et la lymphe circulent dans l’ensemble du corps, ce sont des liquides nourriciers. Lorsqu’on laisse du sang au repos dans un flacon contenant un anticoagulant, il se « sédimente » en trois parties : une masse rouge en dessous (les hématies ou globules rouges), les leucocytes (ou globules blancs) et un liquide clair au-dessus (le plasma).

CHAPITRE 2

Les globules sanguins

Voici ce que l’on peut distinguer dans une simple goutte de sang observée au microscope : - des globules rouges appelés hématies. Ils sont les plus nombreux. - des globules blancs appelés leucocytes. Ils sont moins nombreux que les précédents. - des globulins qui constituent les plaquettes sanguines. Ils sont plus petits et regroupés en amas.

1. Les globules rouges ou hématies

Les hématies sont des cellules ayant une forme de disque biconcave et mesurant environ 7 microns de diamètre et 2 microns d’épaisseur.

Notons que les globules rouges sont dépourvus de noyau intérieur. Le corps de leur cellule, ou cytoplasme, est composé d’une partie appelée hémoglobine particulièrement riche en fer. On estime qu’un millimètre cube de sang humain contient 5 millions d’hématies. En présence de sel (NaCl) à 8 ‰, ces hématies demeurent intactes. Le plasma possède cette concentration en sel NaCl. Une telle solution en eau est appelée sérum physiologique. Au contact de l’air, donc de l’oxygène, il se forme de l’oxyhémoglobine, corps instable. En présence de dioxyde de carbone ou gaz carbonique (CO2), l’oxyhémoglobine se dissocie en libérant de l’oxygène. Les globules rouges utilisent leur hémoglobine pour effectuer le transfert de l’oxygène des poumons aux tissus cellulaires de tout l’organisme. Attention : en présence du monoxyde de carbone (CO) émis par des chauffages à combustion manquants d’aération, l’hémoglobine s’associe en un corps stable : l’hémoglobine oxycarbonée. C’est ce produit indécomposable en présence d’oxygène ou de gaz carbonique qui engendre la mort en bloquant la respiration humaine. Les hématies se créent dans la moelle osseuse. Leur durée de vie est variable (d’une dizaine à une centaine de jours). Elles sont donc en renouvellement permanent pendant la vie d’une personne. Elles s’autodétruisent dans le foie et la rate. En se décomposant, elles laissent leur fer en réserve dans le foie. Elles entrent dans la composition de la bile et sont donc évacuées par celle-ci.

2. Les globules blancs ou leucocytes

Ces cellules incolores sont de deux types : - les polynucléaires formés d’un cytoplasme (le corps interne d’une cellule) granuleux, à l’intérieur duquel se trouve un noyau lobé, donnant l’apparence de plusieurs noyaux rapprochés. Ils naissent dans la moelle osseuse, tout près des hématies. - les mononucléaires composés d’un cytoplasme homogène, contenant un seul noyau de forme arrondie. Ils proviennent des ganglions lymphatiques. On estime qu’un millimètre cube de sang humain contient 7 000 leucocytes répartis ainsi : - 4 750 polynucléaires - 2 250 mononucléaires

Les leucocytes sont moins nombreux que les hématies, on compte environ 1 leucocyte pour 700 hématies. Le rôle des leucocytes dépend de leur catégorie : les polynucléaires ingèrent les microbes en excès dans le sang. Ils les entourent et les détruisent en les digérant, c’est la phagocytose. Les mononucléaires, eux, sont chargés de la destruction des cellules usées. Les leucocytes ont la faculté de se déplacer lentement en rampant grâce à des prolongements momentanés dénommés pseudopodes. Leur corps – le cytoplasme – étant très déformable, ils sont capables de s’immiscer dans des passages étroits. C’est ainsi qu’ils traversent les parois des vaisseaux les plus fins appelés capillaires et migrent vers les tissus corporels. Ce sont les microbes existants ou les cellules usées qui les attirent. Leurs pseudopodes englobent ces corps tout en sécrétant un suc digestif capable de les digérer. Les leucocytes assurent la propreté de l’organisme en réduisant la toxémie cellulaire. Ce sont des gardiens vigilants, prompts à se mettre à leur travail de nettoyage. Les microbes, eux, sont attirés par ces déchets cellulaires. Ils s’en nourrissent et donc pullulent. C’est pourquoi nous devons éviter d’engendrer un excès de déchets cellulaires qui attirent les microbes fossoyeurs. Une personne saine vivra avec son monde de leucocytes relativement au repos. Mais les malades intoxiqués les mobilisent constamment, risquant de leur faire perdre parfois leur efficacité, et ainsi conduire leur corps vers la septicémie (infection générale) dangereuse. Or, en adoptant la sagesse alimentaire que nous préconisons dans cet ouvrage, nous ménageons nos leucocytes et augmentons notre immunité naturelle pour éviter de placer notre organisme dans une lutte microbienne excessive. C’est ainsi, par exemple, que nous combattons mieux les vecteurs de grippe, qui n’ont pas de prise sur nos tissus sains. Alors que les personnes vaccinées se croient tout permis et transforment leur corps en un capharnaüm permanent, source de risque sanitaire…

Table des matières

Introduction...........................................................................................5

Première partie

Le sang, vecteur de vie
Chapitre 1
Composition du sang........................................................................11
Chapitre 2
Les globules sanguins.......................................................................13
1. Les globules rouges ou hématies........................................................13
2. Les globules blancs ou leucocytes......................................................15
3. Les globulins................................................................................................17
Chapitre 3
Le plasma et le sérum.......................................................................19
1. La coagulation du sang............................................................................19
2. Les principaux constituants du plasma et du sérum..................21
3. Les constituants annexes........................................................................21

Deuxième partie

Le coeur et la circulation sanguine
Chapitre 1
Le coeur.................................................................................................27
1. Description...................................................................................................27
2. Fonctionnement.........................................................................................31
3. L’activité cardiaque...................................................................................32
4. Vitesse et pression cardiaque...............................................................34
Chapitre 2
La circulation sanguine....................................................................37
1. La circulation dans les vaisseaux........................................................37
2. Trajet et fonctionnement........................................................................39

Troisième partie

Le coeur et ses dysfonctionnements
Chapitre 1
Les signaux d’alarme.........................................................................45
1. Les souffles...................................................................................................45
2. Les palpitations..........................................................................................47
3. L’oedème.........................................................................................................48
4. Les douleurs cardiaques.........................................................................48
5. La tension......................................................................................................49
Chapitre 2
L’hypertension artérielle..................................................................51
1. Les symptômes de l’hypertension......................................................54
2. Les risques liés à l’hypertension artérielle.....................................54
3. Les origines de l’hypertension artérielle.........................................57
4. La prévention de l’hypertension.........................................................62
5. Les traitements de l’hypertension artérielle..................................64
Chapitre 3
Les troubles cardiaques....................................................................65
1. L’arythmie.....................................................................................................65
2. Les extrasystoles........................................................................................69
Chapitre 4.............................................................................................71
Les maladies cardiaques..................................................................71
1. L’infarctus du myocarde..........................................................................71
2. L’angine de poitrine..................................................................................73
3. L’inflammation du coeur..........................................................................74
4. Les maladies des valvules.......................................................................76
5. La grande insuffisance cardiaque.......................................................79
6. La chirurgie cardiaque.............................................................................82

Quatrième partie

Alimentation, jeûne et biorespiration
Chapitre 1
L’hygiène naturelle............................................................................85
1. La force vitale..............................................................................................86
2. La toxémie.....................................................................................................87
3. L’énervation..................................................................................................87
4. La maladie.....................................................................................................88
Chapitre 2
L’alimentation......................................................................................93
1. La nutrition harmonieuse......................................................................93
2. Suralimentation et sous-alimentation..............................................94
3. Qualité nutritionnelle des aliments...................................................95
4. Spécificité nutritionnelle des aliments.............................................96
5. Les compatibilités alimentaires........................................................102
6. Les associations alimentaires compatibles.................................105
7. Les équilibres alimentaires................................................................114
8. Le régime alimentaire du cardiaque...............................................117
Chapitre 3
Le jeûne rénovateur........................................................................119
1. Les paliers alimentaires.......................................................................120
2. Le pouvoir régénérateur de l’organisme......................................126
3. Le coeur en période de jeûne..............................................................128
4. Mode de vie après le jeûne..................................................................137
5. Pratiques d’alimentations modulées en fonction de l’âge.....138
Chapitre 4
La biorespiration relaxante............................................................141
1. La respiration initiale............................................................................141
2. La respiration forcée.............................................................................142
3. Les échanges gazeux..............................................................................142
4. Les transports gazeux...........................................................................143
5. L’hypothalamus : cerveau émotionnel...........................................143
6. La pratique respiratoire.......................................................................147
7. La conduite de la biorespiration.......................................................150
8. Les levées tensionnelles.......................................................................150
9. Les décharges émotionnelles.............................................................151
10. La relaxation subconsciente............................................................152
Chapitre 5
Les exercices physiques.................................................................153
1. Les mesures des mouvements...........................................................154
2. La situation du coeur lent....................................................................155
Chapitre 6
L’hygiène de vie................................................................................157
1. Le psychisme cardiaque.......................................................................157
2. La conduction énergétique.................................................................159
3. La respiration cardiaque......................................................................160
4. Coeur et vieillissement..........................................................................162

Conclusion

La longévité cardiaque...................................................................165
1. L’espérance de vie...................................................................................165
2. Le défi du vieillissement......................................................................166
3. L’incapacité du sujet âgé......................................................................167
4. Le coeur, moteur de la vie.....................................................................167

Dédicace..............................................................................................169
Biographie de l’auteur.....................................................................171